Здраствуйте Нина.

Я понимаю, что вы проходите через очень трудный и эмоционально сложный период в вашей семейной жизни. Ваши эмоции и реакции абсолютно понятны, и это нормально, что вы чувствуете сильное беспокойство, грусть и обиду в связи с игнорированием и недостаточной коммуникацией со стороны вашего мужа.

Ваше чувство растерянности и неспособности успокоиться также понятно, особенно учитывая вашу ситуацию с ребенком и ограниченные возможности для отъезда к родителям. Однако, я бы хотел подчеркнуть, что пить успокоительные без рекомендации врача может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья. Если вы чувствуете, что ваши эмоции и состояние затрудняют вашу обычную жизнь, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу или психиатру для получения поддержки и консультации.

Важно понимать, что решение вашей проблемы не может быть дано здесь в рамках текстового общения, поскольку требуется более глубокое понимание вашей ситуации и взаимодействия ваших отношений. Однако, я могу предложить вам несколько общих рекомендаций:

1. Продолжайте открывать диалог со своим мужем. Выразите свои чувства, опасения и потребности в отношениях. Попробуйте снова поговорить с ним о вашей ситуации и попросите его быть более открытым и коммуникабельным.

2. Рассмотрите возможность обратиться за помощью к семейному терапевту или психологу. Профессиональный совет и поддержка могут помочь вам и вашему мужу лучше понять друг друга и найти способы решения конфликтов.

3. Сосредоточьтесь на себе и своем благополучии. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Регулярно занимайтесь самоанализом, уделяйте время своим интересам и занятиям, которые приносят вам радость и удовлетворение. Помните, что ваше собственное благополучие важно, и забота о себе поможет вам справиться с эмоциональными трудностями.

4. Разрешите себе проявлять эмоции. Не подавляйте свои чувства, а позвольте им быть. Вы можете писать в дневник, общаться с доверенными друзьями или семейными членами, чтобы поделиться своими эмоциями и получить поддержку.

5. Попробуйте найти понимание и прощение. Помните, что каждый человек имеет свои недостатки и сложности. Попытайтесь сосредоточиться на положительных аспектах вашего мужа и вашей семьи, а также на том, что вас объединяет.

6. Важно помнить, что решение проблемы требует времени и усилий от обоих партнеров. Стремитесь к взаимному пониманию, компромиссам и постепенным улучшениям в отношениях.

   Но в целом, я рекомендую вам обратиться за помощью к профессиональному психологу или семейному терапевту. Они смогут предоставить вам более конкретные и индивидуальные рекомендации, учитывая все аспекты вашей ситуации. Будьте терпеливы сами с собой и с вашим мужем, и помните, что изменения в отношениях могут занять время.