Здраствуйте Елена.
Благодарю за открытое обращение и за то, что поделились своими переживаниями. Ваша ситуация звучит сложной и понимание того, что происходит в вашей жизни и почему вы чувствуете себя так, может быть вызовом. Позвольте мне предложить несколько путей, которые могут помочь вам разобраться с вашими эмоциями и ситуацией:
Самоанализ: Постарайтесь проанализировать свои мысли и чувства. Попробуйте ответить на вопросы, что именно не устраивало вас на предыдущей работе, что бы вы хотели делать и чем интересуетесь. Это поможет определить ваши интересы и направление для будущей карьеры.
Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не можете разобраться в ситуации самостоятельно, обратитесь к психотерапевту или карьерному консультанту. Они могут помочь вам выявить ваши цели и помочь разработать план действий.
Постепенные шаги: Не требуйте от себя мгновенных перемен. Поставьте перед собой небольшие цели и постепенно идите к ним. Можете начать с поиска работы, которая вас хотя бы чуть-чуть интересует, и постепенно двигаться вперед.
Учеба и развитие: Рассмотрите возможность обучения и развития в областях, которые вам интересны. Это может помочь вам найти новые перспективы и открыть для себя новые возможности.
Окружение: Общение с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют, может иметь большое значение. Постарайтесь окружить себя положительными людьми, которые будут поддерживать вас в сложных моментах.
Прощение и осознание: Попробуйте работать над прощением прошлых событий и людей, включая своего отца. Прощение поможет вам освободиться от эмоциональных тягот и начать двигаться вперед.
Напоминаю, что процесс изменения может быть трудным, но важно не опускать руки и искать поддержку и помощь там, где это необходимо. Вы имеете право на помощь и заслуживаете поддержки. Если у вас возникают проблемы с тревожностью и эмоциональным состоянием, обратитесь к специалисту для консультации.
Пообщаться с MindBot можно здесь: В Telegramm