Навіть якщо Ви ще не чули термін «енергетичний вампір», то точно відчули це явище на собі. Напевно у Вашому житті були випадки, коли після спілкування з кимось Ви були емоційно виснажені, а Ваше тіло просто знесилене. Саме так працює енергетичний вампір, він «випиває» Вас до дна, залишаючи тільки втому і відчуття безвихідності.

Погана новина полягає в тому, що часник або осиковий кіл у цьому випадку не допоможе. Гарна ж у тому, що якщо Ви вирішите протистояти, то навчитеся захищати свої межі – фізичні, ментальні, душевні, емоційні, ціннісні, життєві.

Отже, спочатку потрібно ідентифікувати порушника. Як правило, вампіри ховаються під маскою пліткарів, «самопринижувачів», викривачів, вічно переживаючи драматичні події і тих, у кого «все пропало».

Потрібно зауважити, що енергетичні вампіри не обов'язково погані люди, і, як правило, кожен з нас був на їхньому місці, хоча б раз у житті. У багатьох це відбувається несвідомо і тільки тому, що немає розуміння, як вирішити свої проблеми.

Читайте також: 10 пунктів, які важливо пробачити собі..

Пропоную кілька перевірених способів для мінімізації впливу енергетичних вампірів:

1. Слухайте своє тіло. Якщо під час спілкування з людиною на Вас навалюється втома, так ніби Ви виконували важку фізичну роботу, знайте, це Ваше тіло сигналізує – поряд вампір. І як тільки Ви це відчули, будьте готові зробити наступні кроки.
2. Прийміть рішення про подальші стосунки. У цій ситуації треба з двох лих вибрати менше, відпустити цю людину з свого життя і зберегти психічне та фізичне здоров'я. Або продовжити спілкування, тоді будьте готові перейти до наступного кроку.
3. Будьте щирими. Повідомте у форматі ввічливого «Я-повідомлення», говорючи тільки про себе, про свої відчуття, що дана тема розмови, стиль спілкування, поведінка тощо викликають у Вас негативні реакції і запропонуйте внести корективи. Якщо це не спрацює, будьте готові перейти до наступного.
4. Прийміть рішення - перервати або припинити спілкування. Спочатку просто дистанціюйтеся і спостерігайте, інколи це спрацьовує, і після відновлення стосунків все складається найкращим чином. Якщо ж не спрацювало і вампір продовжує в тому ж дусі, знайте, настав час припинити спілкування. Гарно це чи погано, але ми не можемо змінити людей. Якщо Ви вжили всіх вищевказаних заходів, а людина глуха до ваших прохань, значить це не Ваша людина. Для того, щоб у життя прийшли бажані події та люди, які поважають Вас і ваші межі, необхідно звільнити для них місце. Дійте.
5. Позбавте себе від почуття провини, пам'ятайте, кожне Ваше рішення правильне для Вас у цих обставинах і з цими людьми.  Для того, щоб розвиватися і йти до своїх цілей, Вам потрібні енергія і сили, тож не дозволяйте іншим красти Ваші ресурси - фізичні, ментальні, душевні, емоційні, ціннісні і життєві.

Читайте також: Психолог on-line, що це?

  iPsycholog - Ваш психолог онлайн.