Як вилікувати страхи, фобії та панічні атаки з психологом онлайн.
Вступний блок
Страх — це природна реакція організму, але коли він стає нав'язливим, нелогічним і починає керувати вашим життям, він перетворюється на фобію або панічну атаку. Це не просто боязнь чогось, це реальна перешкода, яка заважає працювати, спілкуватися та насолоджуватися життям.
Психолог онлайн від iPsycholog використовує науково обґрунтовані методики для лікування страхів та фобій. Наше завдання — повернути вам контроль над власними емоціями та звільнити вас від обмежуючих боязней.
Як відрізнити фобію від звичайного страху?
Звичайний страх захищає нас, тоді як фобія паралізує. Фобії завжди викликають інтенсивну, ірраціональну реакцію, що непропорційна реальній небезпеці.
-
Фобії: Ірраціональний страх Фобія — це стійкий, неконтрольований страх перед певним об'єктом, ситуацією чи явищем (наприклад, арахнофобія — страх павуків, аерофобія — страх польотів). Людина розуміє, що її страх надмірний, але не може контролювати паніку.
-
Панічні атаки: Напад інтенсивного жаху Панічна атака — це раптовий, несподіваний епізод інтенсивного страху, який часто супроводжується фізичними симптомами:
-
-
Прискорене серцебиття, відчуття нестачі повітря.
-
Сильне потовиділення, тремтіння в тілі.
-
Страх померти, збожеволіти або втратити контроль.
-
Відчуття "нереальності" того, що відбувається.
-
-
Методи лікування страхів та фобій онлайн
Ми використовуємо доведені терапевтичні підходи, які допомагають змінити реакцію мозку на тригерні ситуації.
-
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Допомагає змінити негативні думки та поведінкові патерни, що підтримують страх.
-
Систематична десенсибілізація: Поступове та контрольоване зіткнення зі страхом у безпечному середовищі, щоб навчити мозок, що небезпеки немає.
-
Релаксаційні техніки: Навчання методів управління диханням та м'язовим напруженням для швидкого припинення панічної атаки.
Що дає вам робота з психологом iPsycholog?
-
Повне позбавлення від нав'язливих страхів або значне зниження їхньої інтенсивності.
-
Здатність контролювати панічні атаки та запобігати їхній появі.
-
Повернення до повноцінного життя без уникнення громадських місць, транспорту чи інших ситуацій.
Ваш перший крок до свободи від страху
Не дозволяйте страху керувати вами. Консультації з психологом онлайн — це зручний та конфіденційний спосіб розпочати лікування, не виходячи з дому.
🎁 Почніть безкоштовно: Запишіться на 20-хвилинну консультацію!
Ми обговоримо вашу ситуацію та запропонуємо індивідуальний план роботи, щоб ви якнайшвидше відчули полегшення. Ми працюємо через Telegram, Viber та WhatsApp.
Як замовити безкоштовну консультацію психолога
