Інтернет вже давно змінив наше життя, і для пошуку товарів, послуг, відпочинку, роботи, навчання та розваг немає кращого гіда, ніж Інтернет. 

Стикаючись з внутрішньоособистісними або міжособистісними проблемами, люди часто розпочинають з пошуку відповідей на свої питання у глобальній мережі. Інтернет – це лише швидкий спосіб отримати потрібну інформацію, але чи буде це якісно? Як можна з нескінченних онлайн профілів спеціалістів вибрати того, кому довіриш себе і від кого очікуєш отримати таку потрібну допомогу та підтримку? 

Читайте також: Розвінчуємо міфи онлайн психології. Відео

Що відбувається, коли консультація очна – окрім часу для самої консультації необхідно виділити час для поїздки з урахуванням трафіку. А якщо включаються опори та захисні механізми, які, як правило, супроводжують процес трансформації особистості – шанси запізнитися або взагалі не прийти на консультацію значно вищі при особистій зустрічі, ніж онлайн. І ще важливий момент – отримати консультацію онлайн через відео, аудіо або текстовий чат, можна у висококласного спеціаліста, який знаходиться в будь-якому куточку нашої планети.

Читайте також: Психолог on-line, що це?

Недавні дослідження в Університеті Брістоля показали, що 38% депресивних клієнтів, за 4 місяці онлайн консультування відновилися до неклінічних балів. І Лейпцизький університет підтвердив, що онлайн консультування може бути настільки ж ефективним, як і терапія при очних зустрічах.

Крім того, огляд останніх досліджень у цій сфері показує, наскільки корисно онлайн консультування для конкретних груп клієнтів, наприклад, для емігрантів або людей, які не мають доступу до очних зустрічей з різних причин.

Наразі доведено, що on-line консультування має ще одну перевагу – клієнти, отримуючи консультацію у себе вдома або просто в комфортних на даний момент умовах, почуваються більш впевнено, ніж у кабінеті психолога. 

«Дистанційна терапія» або онлайн консультування - новий напрямок і вимагає від спеціаліста вищого рівня професіоналізму та творчого підходу до процесу консультування.

Тим не менш, оскільки психотерапія - це, по суті, спільний процес, клієнтам також необхідно внести свій внесок для досягнення результатів. Про що йдеться:

1. Конфіденційність. Оскільки клієнти зазвичай беруть участь у онлайн сеансах перебуваючи у себе вдома, вони повинні потурбуватися про захист сеансів та переписки, включаючи захист від членів родини.
2. Якісний Інтернет. Важливо, щоб підчас сесії був якісний звук і якщо знадобиться відео консультація, то хороше зображення, оскільки погане підключення до Інтернету може призвести до переривання консультації, а це в свою чергу до зниження результатів.
3. Зворотний зв'язок і домашні завдання. Терапія відбувається не тільки протягом сесії, але і в наступні дні до наступної сесії, тому важливо виконувати завдання і якщо є необхідність, ставити питання, через чат ділитися думками про зміни, які приходять в життя, коли опрацьовуються нові моделі поведінки.
4. Саботаж. Регулярність і послідовність консультацій є дійсно важливими факторами для ефективної терапії і скасування консультації - це саботаж власної вигоди, навіть якщо причини скасування консультації здаються цілком обґрунтованими.
5. Терапевтичний раппорт. Відсутність зорового контакту сприятливо впливає на роботу і терапевта і клієнта, оскільки клієнт зосереджений на тому, що говорить психолог, а не на тому як він це робить, завдяки цьому клієнт вчиться чути себе і виражати те, що насправді відбувається всередині.

Читайте також: Що важливо знати при виборі психолога.

Кожен онлайн психолог зобов'язаний дотримуватися кодексу етики, встановленого психологічними організаціями, до яких він належить – це компетентність, конфіденційність, захист інтересів клієнта, відповідальність, етичність, також виключені особисті і сексуальні стосунки психолога з клієнтом.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.