Выбор психолога, на самом деле, это уже и есть старт терапии. Поскольку выбор Вы делаете из личных предпочтений, а значит из личного опыта. Этот микропроцесс отражает Ваше отношение к людям, миру, жизни и т.д.

Во время терапии Вы будете учиться видеть, слышать и понимать себя. Поэтому, с самого начала доверьтесь себе и прислушивайтесь к своим реакциям. Хорошие признаки при работе с психологом должны быть о следующем:

1. Психолог всегда открыт к новым идеям, никогда не настаивает на своей точке зрения, он прошел личную терапию еще до Вашей встречи, поэтому видит Вашу «внутреннюю реальность», а не навязывает свою или объясняет все наличием сопротивлений и защитными механизмами.

Рекомендация: при выборе психолога, обратите внимание, сколько часов личной терапии он прошел, эта информация должна быть в открытом доступе.

Читайте также: Психолог on-line, что это?

2. Психолог всегда признает свои ограничения (не притворяется, что знает то, о чем не имеет понятия), прямо отвечает на вопросы (а не переключает Вас на другие темы), дает обратную связь (спонтанно или в ответ на Ваши вопросы, при этом не оценивая Вас, а в формате «Я- сообщение», говоря о своих мыслях, чувствах, ощущениях), признает, что имеет право на ошибку (вместо оправдания своего поведения)

Рекомендация: Вам должно быть комфортно с психологом, даже если Вы прорабатываете внутренние конфликты, противоречия, убеждения, жизненные программы и т.д. Все должно быть в доверии, экологично, своевременно и для Вашего блага.

3. Психолог интересуется людьми Вашего окружения (семья, друзья, коллеги и другие значимые для Вас люди) поскольку терапия с первой минуты запускает процесс Вашей личной трансформации, а это не возможно без трансформации Вашего окружения.

Рекомендация: помните, что в процессе терапии Вы обучаетесь самопомощи, вере в свои силы и надежде, что позволит Вам в будущем справляться с любыми вопросами самостоятельно и быть себе психологом.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.