Вопрос психологу
1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;
2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;
3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.
На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.
Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.
В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.
Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).
По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:
- приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
- неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).
Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)
Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.
Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.
Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.
На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.
❓ Обиды свекровь на семью сына
🗓️ 27.04.2020
Здравствуйте , уважаемые психологи. Моя проблема и проблема мужа в отношениях со свекровью. С мужем вместе 7 лет , двое девочек. У свекрови 3 сыновей , муж ее первый сын, второй женат живет в другом городе по ее желанию , а третий с ней живет. Вначале мы со свекровью жили в разных городах , потом они переехали в наш город из-за нас как они говорят ,но жили мы разных домах .Как прошёл примерно месяц после их переезда, мы уехали из страны по причине здоровья дочки ,ей нужно было поменять климат по совету врача .Муж у неё больной ,у него травма головы , плохо функционирует речь и движения тела . Свекровь была обижена , потом когда муж сказал что мы остаемся тут пока ещё больше обиделась.
Мы уже год живем в другой стране . Муж работает пытаемся начать независимую материально от свекрови жизнь . Мы о своих планах уехать не говорили , так как я понимала что ей это не понравится. Она хочет чтобы мы вернулись , поэтому периодически устраивает скандалы , конфликты по телефону. Она не говорит чего она хочет . Ее слова это манипуляции , упреки , давит на чувство вины и жалости,было даже что говорила мужу что покончит с собой.Говорит что такая аллергия нашей дочки есть у всех и это лишь причины, что она надеялась что сын будет продолжением рода , будет рядом и будет помогать ей , отцу, и братьям. Муж уже ездил к ним сам , помогал купать отца, говорит что его встречали как короля.И родители мужа тоже летом приезжали к нам на неделю вместе с младшим сыном.
Отношения с ней и до этих событии не были хорошими , свекровь сильно ревнует своего сына , мою маму и меня недолюбливает , просит отдать ей мою старшую дочь. Я пытаюсь держать нейтралитет по отношению к ней , относится с пониманием ,уважаю ее как любого человека , пытаюсь не обижаться на неё , так как она на меня тоже периодически нападает обвиняя меня в своих додумках обо мне.Как быть ? Какой стиль общения должен быть ? Она сильно давит . Она хочет чтобы мы вернулись , были готовы помочь в любую минуту , и смотреть за братьями мужа , по ее мнению за ними нужно смотреть . А я и муж не хотим так как она хочет ,у нас свои планы на будущее и в первую очередь нас заботить здоровье дочери . Помочь если есть время и возможность всегда готовы .
❓ Мой скверный характер и проблемы с собой разрушают мой брак
🗓️ 09.05.2020
Мы женаты 9 лет, у нас двое прекрасных детей (1,5 года и 4,5 года)
У меня было тяжелое детство, куча комплексов и нервных срывов из-за постоянных конфликтов моих родителей, слишком много зла накопила. Я давно их поняла и простила, но характер у меня остался ещё тот, неуравновешенный, срываюсь часто на всё и всех, очень легко раздражаюсь, мне ПОСТОЯННО ВСЕ НЕ ТАК! естественно срываюсь на мужа, но прекрасно понимаю, что проблема не в нем, он замечательный, проблема во мне! Очень хочется измениться, перестать быть жертвой каждой ситуации, перестать жаловаться и критиковать (так росла, и это теперь сильнее меня), хочу научиться радоваться жизни, а не видеть во всем только плохое и проблемы. Я себе не нравлюсь, пассивная, нелюбознательная, я не в силах сама измениться... знаю только то, что я очень люблю свою семью и не хочу их потерять. Знаю, что дети и муж меня очень любят, я для них самая лучшая, мне прощают срывы, но я себе их не прощаю, я ужасно себя чувствую...
❓ Возвращение
🗓️ 10.05.2020
Добрый день! Так получилось, что мужчина бросал и возвращался 2 раза. Я прощала, т.к. любила. А в третий раз не смогла. Не смогла простить. Он вернулся. Мне показалось, что очень изменился. Все было хорошо. Но на этот раз дело было во мне... подсознательно начала выплескивать на него все недовольство, которое копилось годами. Вопрос: почему я не смогла быть такой как раньше? Я знаю, вы мне скажете, надо все было забыть и стараться работать на собой. Но я не смогла. А теперь виню себя, что сама все и разрушила.
❓ Панические атаки и вечный стресс
🗓️ 11.05.2020
У меня достаточно нервная работа,последнее время все идет не так хорошо как хотелось бы.У меня замечательный муж,все чудесно,но все чаще и чаще я начинаю хандрить. Сама не знаю чего хочу,на работе часто начинается такое ощущение что сейчас что-то случится,начинаю нервничать и испытывать тревогу.Не понимаю что с этим делать.Во время карантина никак не получается себя отвлечь,не понимаю как из этого выбраться.
❓ отношения теряют жизнь
🗓️ 11.05.2020
встречаемся с парнем три года,нам по 35, ни он ни я не были бракосочетании. каждой весны у него какая-то депрессия и я чувствую себя не нужной. Отношения у нас не развиваются никак, он работает в
другом городе и на выходные он приезжает в город в котором я живу (здесь у него тоже часть работы є) и вместе идем в село к его маме. Общается он время от времени со своими подругами по телефону (приблизительно раз в неделю-в две недели, мы по данному поводу ссоримся. В чем вопрос, он получил травму и в больнице, сейчас депрессия возникла еще так как стала работа, и между нами пропадает связь тоже.я его хочу поддержать а он закрывается, я затрагивала вопрос разойтись он говорит, что не хочет, чтобы сейчас не оставляла его. когда спрашиваю или любит, то говорит что любит но не понимает что то за любовь, похоже как сестру. сейчас он разбирается какая любовь ко мне или скучает за мной, как женщиной не другом. он общаться начал с психологом,, он ему порекомендовал изолироваться от меня, но он хочет общатся. Мне очень тяжело так как я понимаю у человека которий любит такие вопросы в себе не возникают, по этому думаю самой разойтись сечас.Или ждать пока он решит что то. Или как он хочет изолироваться на 2 недели, но совсем не общятся? Говорит что любит но нет страсти ко мне. Но я его люблю. Как мне быть? може прикратить полностю общения на 1-2 недели?
❓ Не знаю чего хочу и кем хочу быть
🗓️ 26.05.2020
Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой, как не могу найти своё призвание. С детства всегда делала то, что хотели родители, а точнее Мама ( учеба, будущее ). Она определяла куда мне идти , куда поступать и на кого. Конкретного желания кем стать у меня не было, на то время (плыла по течению). Когда находила работу и после того, как мне не нравилась эта работа, я хотела уволится, отец меня поддерживал в этом решении, а вот мама против была, говорил так: Всегда хорошо, там где нас нет! Ты - нашла уже замену этой работе, что бы уходить на другую...? Везде так! ..... И теперь, я не знаю чем я могу хорошо заниматься и что у меня получается лучше делать .. Просто в детстве, на детские кружки как все остальные , я не ходила. У родителей не было на это время и гулять не с кем было( район без детей) и после школы, техникума, как всегда я шла домой одна ! Лучший друг был компьютер . После двух длительных работ на которых я работала , либо сама уволилась либо сократили... И уже вот как год, я ищу свою любимую работу, там где я буду знать что это моё и это у меня лучше всех получается и я это умею делать. Боюсь, начать что-то новое, думаю что если я попробую и пойму что это не моё, то что я смогу ещё, так хорошо кроме этого... Нравится заниматься видео монтажом (делать людей счастливыми) , читать и изучать психологию( хорошо чувствую людей и не ошибаюсь в анализе о них) думаю знаться IT сферой, но останавливает в друг это не моё и там сложно будет. Вообщем запутанность происходит у меня и в голове и на душе , что делать, кем быть, кем стать, что нужно , очень много вопросов , но нет нужных или вообще нет на них ответов . Помогите разобраться !
❓ Каковы границы откровенности с родителями?
🗓️ 15.05.2020
Здравствуйте! У меня проблема такая: муж, на мой взгляд, излишне близок со свой матерью. Но с этом я уже как-то смирилась. В конце концов это их личное дело. Но вот недавно у нас возник с ним конфликт он рассказал ей о моих личных проблемах: о том, что я забеременела, сделала аборт после чего поставила спираль, которая не прижилась и начались осложнения. Аргументировал тем что это непосредственно касалось его (забеременела ведь от него), вобщем мои проблемы - это его проблемы, а своим проблемами он имеет полное право делиться со своей матерью и мне этого не понять потому как у меня не такая хорошая мать поэтому я с ней и не делюсь. И вообще он переживал за меня и хотел с кем нибудь поделиться. На мое замечание, что он "делиться" этой информацией не имел права. Говорит что имел полное, так как проблема его! Как объяснить, что я нуждаюсь в личном пространстве и его мама в это пространство не вхожа и я не желаю, чтобы она была осведомлена о таких личных вещах?
❓ Семейный конфликт
🗓️ 17.05.2020
Мы с мужем проживаем уже более 14 лет ,он младше меня у нас общий ребенок.девочка 11 лет ,и вот он устал от семьи от нас или от меня...его безразличие меня убивает ,как быть не не понимаю ,жили неплохо переехали в другой город ,все хорошо и тут такое ,говорю не хочешь не живи ....стоит на коленях просит прощения, только вроде отпускаешь ситуацию снова тоже,эта атмосфера у нас месяц все устали страдает ребенок,и меня она косит под корень, раз я готова бороться а раз сил нет как быть не знаю ,как правильно поступить не понимаю но очень устала очень... подскажите пожалуйста как правильно выйти из такой глупой ситуации.. спасибо
❓ Неможу забути минулі образи
🗓️ 18.05.2020
Добрий день, тяжка ситуація неможу забути минулі образи, прекрасно розумію що це отруює мені життя і недає спокійно жити працювала нераз сама над собою аналізувала ніби переступала, але при найменшій можливості згадую все!... І здається що це якесь замкнене коло... Постійно повертаюся думками в минуле або зі страхом думаю про майбутнє... депресія, сльози, самобичування, жах пишу і розумію що так неповинно бути, але чому воно так засіло в пам'яті...часом неможу пригадати що я маю зробити зараз, а те погане що було5, 9, 10 років тому пам'ятаю! Від цього тривога, стреси, головні болі... Чи зможу я самостійно вийти з цього стану чи потрібно звертатися до фахівців?
❓ Смысл жизни
🗓️ 19.05.2020
Я не знаю чего я хочу от жизни, чего хочу достичь. Просто выйти замуж, родить детей, работать - все как то банально и как у всех. Никакие цели не зажигают интереса и я прожигаю время в соцсетях.
Вот назначу себе цель, а через время бросаю ее достижение, считая это никому не нужным и не важным. И все что я ни делаю, всегда обесцениванию.
Может это из детства- чтобы я ни сделала, мама говорила, что не так как нужно и переделывала по своему (даже постель я заправлять неправильно). И теперь я сомневаюсь в правильности всех своих действий. И чтобы не ошибатся, лучше ничего не делать. Но потом приходит сожаления о бездействии - ничего не достигла в жизни.
Как найти цель, которая будет дабавлять жизни смысл и которая будет всегда вызывать интерес, желание ее достичь?
❓ Я раздражаю своего мч!
🗓️ 31.05.2020
добрый день!
живем с парнем 2 года. Последнее время отношения ухудшились. Было все прекрасно, мы как два голубка... нежились/ страсть была/ глаза " горели" .
Сейчас все ужасно! Возможно карантин повлиял +24часа мы оба работаем на дому!( я ушла из офиса на дом)
теперь.. я замечаю что начала его раздражать во всем! в быту. " Не так дверь закрыла" не туда чашку поставила" не так его вещи развесила" окно открыла пока он в ванной"волосы на полу не убрала" капелька пасты на раковине" точечка на стенке" крошка на столе" . Он буквально ходит за мной по пятам и все контролирует. Бывает по существу замечания: он педант( вырос в семье педантов и перфикционистов) а я как все " земные" не считаю себя засранкой! я убираю в квартире, в целом порядок дома, но не делаю из этого культ!
ладно бы только это! но что бы я не. сделала- всегда критика! в машине зонт положила на коврик, кричал что не на тот положила. Дверь не закрыла в авто когда ехали, сразу крики что я тупая и тд.
Раньше такого не было!! может быть он боялся меня потерять , ценил!?? а сейчас стал моральным тираном, каждый раз " скалит зубы" грубо отвечает. Интересы мои вообще блокирует: я люблю в караоке, его ответ" мне такая не нужна, ты что не нагулялась" тебе пора о детях думать.
Говорю с ним о детях" Ты еще не готова.. за собой не можешь убрать"
хочу на латино танцы пойти" какие танцы? с мужиками будешь танцевать!??? давай я пойду с бабами"
понимаете... и так во всем!
я пыталась обьяснить ему! что так нельзя. на что он говорит" я сама виновата" я засранка" вот не будет моих волос на полу" и не будет ссор не будет закипать.
я считаю это бесполезно! я просто уже не выдерживаю. а он стоит на своем! эгоист. ко мне прислушаться не хочет.
скажите? спасти эти отношения можно!?? и каким образом? или не тратить свое время?
❓ Проблема в семье
🗓️ 21.05.2020
Мы с мужем прожили вместе более 10 лет сначала он сказал что устал от семьи,потом сказал что понравился кто то,идти не идёт ,сам мучиться и меня мучит .сил нет ? ребенок волнуется,как быть не понимаю но очень сильно устала родня вся в один голос говорит надо сохранять семью ,а я что то совсем разклеелась и как быть не понимаю...говорю решай по мужски, хочешь идти иди...говорит не могу вас оставить ,вот если бы ты дала мне возможность вернуться , я бы попробовал, а. Я как в смысле не могу я так ...и как быть не понимаю один день ненавижу все другой жалко ,всех и себя что делать не понимаю.....не могу с этим смириться.....помогите пожалуйста ??
❓ Детское воспитание
🗓️ 22.05.2020
Добрый день. Я мама двоих детей, старшему сыну 4 года, дочке 1.6года. Дети поздние и долгожданные. Сын мой мальчик с характером, за свои вещи может ударить и пихнуть. Мы с мужем две тихони. С 2 лет мог насыпать песка на ребёнка который тянулся к его машине или ударить той же машиной по голове. Я понимаю что он отстаивает свое. Был случай когда сын ударил девочек проходящих рядом с турником который ему нравится. И только я села рядом с ним поговорить рядом услышала крик мамаши рядом. Она кричала что мальчик вредный и с ним не играйте. Да он и сам не рад тем девочкам. И так было по несколько раз в день, все кто ходил в местах которые он присвоил или хотели его игрушки-получали. В детстве меня били за шалости это при том что росла я в семье педагога, в результате я выросла с нулевой самооценкой. Сыну я объясняю что площадка для всех и бить нельзя, словами объясни. Даже когда уводила детей в места, где редко дети играют всеравно прихо
дят другие и всё заново. Устала я от чужих детей маленьких, и от их приторных родителей. Вопрос в том как мне себя вести, уходить с очень людных мест, как реагировать на родителей, вступать с ними в диалог или промолчать, а то с одной стороны сын обидел но он же не бежал конкретно к Васе и Пете, а Вася и Петя стали раздражителями?. Спасибо
❓ Как добиться того, чтобы родители в тебя верили и верили в твои силы? Что делать, если в семье постоянные ссоры и я не могу этого уже терпеть?
🗓️ 23.05.2020
Я с родителями часто ссорюсь, в особенности с мамой, на счёт того, куда и на кого мне поступать. Из-за этого всего опускаются руки и не хочется что либо делать, что либо думать или учить. Ещё происходят ссоры на различные темы из прошлого. Очень часто. Постоянно нервничаю ибо не хочется, чтобы моя семья распалась. Иногда мне хочется просто уйти, чтобы никто меня не видел и не слышал, просто быть одной.
❓ Личные отношения
🗓️ 24.05.2020
Здравствуйте. Помогите разобраться, в студенческие годы за мной бегал парень азербайджанец, но я ему отказывала,потому, что не верила в серьезность его намерений, потом я передумала, он сказал, что мы не можем быть вместе, его заберут в армию. Я встречалась и жила 6 лет с другим человеком, но этот парень мне еще иногда писал. Сейчас я рассталась со своим парнем и он мне снова написал, сказал, что увидимся, но на серьёзные отношения мне рассчитывать не стоит, потому, что я другой национальности, но я ему нравлюсь, потом он исчез, действительно ли были у него ко мне чувства, сначала он говорил, что ему не важно какая вера и какая национальность, теперь по другому все, можно ли вернуть его прежние чувства, он мне очень нравиться и я жалею, что не попробовала тогда с ним ничего?
Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:
- проблема описывается в форме на сайте;
- после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.
Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.