Вопрос психологу

1) Задайте свой вопрос психологу онлайн анонимно и круглосуточно прямо с этой страницы;

2) Для подтверждения достоверности вопроса перейдите по ссылке присланной Вам на почту;

3) После публикации ответа наших психологов, Вы получите уведомление по почте.

На ваши вопросы ответят профессиональные психологи. Самые актуальные вопросы находятся вверху страницы.

Каждый день современный человек сталкивается с огромным потоком информации, с событиями высокой стрессовой интенсивности. Как следствие, с одной стороны, возникают внешние перегрузки, а с другой, не всегда есть адекватные способы и возможности переработки напряжения, что и приводит к часто повторяющимся и, как правило, разрушающим личность стрессам. Зачастую с такими ситуациями сложно справиться самостоятельно, а проблемы продолжают накапливаться. Появляются негативные мысли, раздражение, депрессия. А затем происходят нарушения сна, из-за этого ухудшается качество жизни, как следствие, начинает страдать здоровье.

В конце 70-х Томас Холмс и Ричард Рей провели обширное исследование разнообразных стрессов – событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была подтверждена, и по итогам исследования были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий (для взрослых и детей).

По инструкции, из списка предложенных событий нужно было выбрать 10 (за последние 5–10 лет), которые были и остаются эмоционально важными. Они могут быть завершенные или продолжающиеся:

  • приятные (свадьба, беременность, рождение ребенка и т. д.);
  • неприятные (смерть партнера, развод, увольнение с работы и т. д.).

Вывод: указанный перечень даже приятных событий способен вызвать эмоциональное напряжение и нервный срыв. Если к нему добавить, например, травмы, болезни или потери в бизнесе, то это серьезный повод для получения психологической помощи, потому что с вероятностью в 80% и выше человек может заболеть серьезными заболеваниями (сахарный диабет, онкология, инфаркт, инсульт и т. д.)

Это исследование 70-х, а мы живем, с одной стороны, в еще более сложных и стрессогенных ситуациях – пандемии, экономические и социальные кризисы, катаклизмы и потрясения. Но, с другой стороны, научно-технический прогресс сделал доступным интернет и помощь психолога онлайн.

Задать вопрос психологу можно круглосуточно. Чем точнее вы опишете ситуацию, тем проще специалисту будет взаимодействовать с вами. Ничего не умалчивайте, не скрывайте. Будьте честными и открытыми (в первую очередь, с собой). От этого зависит качество обратной связи. Вопросы психологам задаются любые. Тему определяет клиент.

Ответить могут несколько психологов. Это позволит лучше изучить проблему, получить несколько видений одной и той же ситуации. Какие варианты подойдут, решать только клиенту. Также это упростит процесс выбора психолога.

На нашем сайте представлены часто задаваемые вопросы. Возможно, среди них вы найдете ответ.

❓ Расставание с девушкой.

🗓️ 03.11.2019
Я встречался с девушкой уже как 2года. Вчера я узнал что она ходила с каким то парнем в бар. А мне она говорила что учит пары и нет время со мной погулять даже поговорить по телефону. Сегодня я ей это рассказал. Она отрицает это говоря что была дома Мы с ней поссорились. Она даже мне и не звонит. Что мне делать? Я её очень сильно люблю. Но теперь даже не знаю как мне быть.

❓ Недоверие мужу

🗓️ 05.11.2019
Здравствуйте, в браке 6 лет. Мы ровесники. Недавно узнала, что муж сидит на сайтах с проститутками. Происходит это систематически. Когда спросила его об этом и сказала, что всё знаю, стал отпираться и говорить, что не нужно лазать по чужим телефонам и это не он, потом сказал, что он, но просто для интереса. Видно, что врёт. До меня вёл разгульный образ жизни, серьёзных отношений не было. В сексе всё обычно. Но часто слышу от него фразу, что ему хотелось бы побольше разнообразия. Подруги говорят, что не обращай внимания, все мужчины полигамны, но я так не считаю, для меня это повод для развода. Доверия ноль. Изматываю себя. А он выкручивается как может и говорит, что это не моё дело. Меньше ройся и спи спокойно. В остальном нормальный муж, зарабатывает. Как себя повести?

❓ Что делать если очень большая тревога внутри без ведомых на то причин ?

🗓️ 05.11.2019
Недавно сильно посорилась с парнем, которого очень сильно люблю. Все решили мирно, вместе, не розошлись. Но после этого очень большой страх на душе. Могу просто ити и в какой- то момент наворачиваются сезы ,которые остановить очень сложно. Я не знаю из-за чего это, ведь все хорошо. Что мне делать с этим?

❓ Работа

🗓️ 08.11.2019
Здравствуйте , Ранее я работала около 2,5 года в крупной компании на хорошей должности и получала стабильную, среднюю зарплату . Проблема заключалась в том , что приходилось все время выполнять работу руководителя и решать проблемы , созданные им своей халатностью , плюс мне добавляли работу других и я очень сильно нервничала и уставала. Я по натуре честный человек , который стремится к тому , чтобы все было максимально хорошо и правильно . Не выдержав проблем , описанных выше , я уволилась в никуда . Далее устроилась в не менее хорошую компанию, но ниже должностью , на протяжении месяца задачи казались мне слишком простыми и незаурядными , мне было скучно, казалось, что нет самореализации в этой работе . Я уволилась и пол года просидела дома . Поначалу все казалось комфортным , но в какой то момент захотелось снова пойти на работу и я занялась активным поиском . Согласилась на одно из первых предложений , но опять спустя месяц поняла что это не мое . В чем может быть проблема , в моей внутренней неопределённости или слишком критичным отношением к работе . Я хочу понять и разобраться , для того, чтобы встать на верный путь.

❓ Встречаюсь с другом бывшего парня.

🗓️ 10.11.2019
Начала встречаться с другом моего бывшего парня ему плохо от этого и мне , но нам очень хорошо вместе все делаем вместе и счастливы , но есть большая проблема нет секса из за того что он не может забыть я была с его другом .мы все пере пробовали не виделись 2 месяца . По началу нам было без разницы мы были влюблены обходись другими способами потом все тяжелее и это бесит всех все равно хотим быть вместе его гложит совесть все хорошо как только доходит до постели все .. мы думали его другу рассказать поняли , что это не вариант он не поймёт это его убьёт мы пробовали он его любит это сложно ! Помогите

❓ Семья

🗓️ 16.01.2020
Здравствуйте. Живу одна с ребёнком, помощи нет. Сын болеет постоянно. Со всех работ увольняют. Как жить дальше не знаю, уже куча долгов. Работать дома не могу у меня нет интернета и компьютера и нет опыта работы дома,у меня только телефон. Руки опустила уже, не знаю как жить дальше. Спасибо

❓ Депрессия, отсутствие целей в жизни

🗓️ 11.11.2019
   Здравствуйте . Парень 20 лет. Вроде бы всё хорошо, есть образование\семья, но нет никакой воли к жизни: понимаю и рассчитываю потенциальные пути в жизни, однако ни один из них меня не цепляет и не становится целью для жизни - в итоге просто существую, пытаясь делать что-то "полезное".    Постоянно вялое состояние, сижу дома, боюсь заводить отношения как дружеские, так и романтические.    Плохо сплю: просыпаюсь десятки раз за час, могу спать сутки - в любом случае чувствую себя очень уставшим и подавленным.     Проблемы с аппетитом: отсутствует. Еда почти безвкусная, приходится каждый день через силу есть, иначе через несколько дней состояние ухудшается, вплоть до остановки желудка.    Друзей нет, есть несколько знакомых, постоянно пытался заводить новые знакомства, помогать, поддерживать, но в итоге чаще всего этим пользуются и "свешивают ноги". Не знаю что с этим делать\как исправить.

❓ Развод с иностранцем.

🗓️ 14.11.2019
Здравствуйте , вопрос может показаться банальным, но мне очень нужна помощь в принятии решения. Я замужем 5 лет, муж из Европы. Я переехала к нему . Выходя замуж меня привлекло что это был молодой человек веселый и общительный. И который говорил о том что хочет семью. На тот момент это было и мое желание . Любви у меня не было , думаю у него тоже , он просто хотел жену из России. И были постоянные сомнения с самого первого дня , сердце подсказывало что это не мой человек. Но рискнула Так и вышло - почти не дня без ссор , интересы и ценности абсолютно разные. Его "приземленность" - огромная пропасть между нами. Но у нас сразу родился ребенок. Прошло 3 года , просила разговаривать - диалога нет , как на разных языках говорим. И как только я дошла до того что была готова развестись он мне пообещал что если заведем 2 ребенка он изменится в лучшую сторону. Я поверила и дала ему еще один шанс. Родился 2 ребенок и он изменился- стал агрессивным и плохо реагировать на любое мое слово или просьбу. Сейчас я "попросила " его уйти жить к родителям. Так мне спокойнее ростить малыша. При мысли о разводе мне легко на сердце. Но потом в голове появляются мысли - как дети будут и я - тут. В другой стране , вывозить детей в Россию вряд ли смогу Чтобы не разлучать с отцом, (хотя он в этом плане очень некорректен- пугает меня что заберет детей), как я останусь одна без поддержки и друзей здесь. Маленький город со своим менталитетом. У меня образование и опыт работы в россии который здесь не признан. Чувствую себя в ловушка куда сама же и попала. Пожалуйста помогите мне

❓ Истерики, и невозможность с ним справится

🗓️ 16.11.2019
Добрый день, молю вас о помощи не могу справится с сыном, ему всего 2,5 года. А я как мама в полной растерянности, он не понемает обращеную к нему речь, ( элементарное там дай, подай, принеси, садись, идем кушать, спать пить) вобше не на какую просьбу не откликается даже на свое имя, в редких случаях когда очень грубо скажешь его, и то с3, 4 раза он повернётся голову. Не понемает стой не беги там машины, если я говорю ему стой бежать начинает с еще большей скоростью чем ранее, были у невропатолога и не у одного, один сказал ждите до 3х лет если нечего не изменится прийдете, второй прописал пить болтушку из успокоительных глицин магний б6 и нейросеть, сейчас раскаже почему именно такое собрание лекарств, Так как сын не понемает речь, и соответственно не может сказать что ему нужно и что он хочет он все это добивается истериками, вот пример если он хотел игрушку на площадке а ему ее не отдали то все это ребенок на полу катается, бьет меня плачит и кричит очень сильно, и пока ты его не уведешь с площадки или не дашь ему ту именно машинку то его успокоить невозможно, на руки взять не могу он вылетает перекидывается назат бьет ногами только что б я дала ему дальше психовать и валятся на полу, Боится страшно любые задние если я туда захожу, панически боится врачей в халатах, боится воды, боится ложки чашки, его накормить просто не возможно, ест только пюре, от всего остального отказывается дрожит и плачит, Вот сейчас была ситуация муж ушёл на работу, сыну это не понравилось он бегал с комнаты в кухну и плакал, потом он начал бить меня, себя, скакать и прыгать с истерикой на кровате, потом он сполз на пол начал бросать игрушки машинки, как просто так и в меня, не в какую не хочет успокаиваться 2 часа, 2часа это продолжалось пока мое чадо не уснул. Меня очень пугает его поведение боюсь что даль только хуже, обследовать негде его не могу не УЗИ не эхо не даётся вылетает все с себя и удержать его просто нереально, Меня пугают его повадки страшно может быть это аутизм, он плохо спит, и мало устаёт мы можем целый день гулять а ночью он плохо спит, уже почти 3 года а я еще с ним не одной ночи не спала без пробуждения, он то просыпается и с того не всего начинает плакать и плачет в том же духе что я описывала ранее по часа 2 , то мы просыпаемся и играем я час, с детьми не играет, приходит в песочницу нагло все с ручек у деток повыхватывает и бежит где-то где нет деток, если к нему ктото побежит он уходит, боится что заберу то что забрал он, не разговаривает, говорит там мама папа, но это необращенная к нам речь, она так между прочим как зеркальная,со слухом все хорошо мультик за пол версту услышит и бежит смотреть, а вот если я его просто зову нет даже не посмотрит. Сильно нервный, не сидит на месте не минутки, игрушками не делится даже со мной, книги я не могу читать он их выдерает и рвет бумагу, его это дело увлекат на 30 минут он может если много бумаги сидеть и рвать ее на кусочки, зверей не боится, по купать вобще не возможно кричит бабабабабаба хотя до года развивался хорошо и купался и кушал хорошо, и пошол в 10 месяцев сел как положено, и практически не плакал даже говорит мама, угу папа, баба, аня, дай, после годика все это совсем другой ребенок, перестал говорить и резко появились страхи врачей зданий неизвестных, воды, еды, мне горько осознавать что вся моя семья как на иголках мы все взвинченые муж я и сын, он психует и мы не можем сдерживаться, у меня часто нервные срывы я сама на кричу на него и сижу плачу, от бессилия и не понимания как справится с этим. Посоветуйте решение этой проблему, умоляю

❓ Навчитись контролю емоцій і свої словесних виразів у сім'ї і навчитись бути блищим до сім'ї і ставитись до них з повагою і вдячністю за все що вони для мене роблять

🗓️ 19.11.2019
Я зараз будую стосунки з жінкою в якої двоє дітей і мама,вона дуже хороша мама і сімянинка звичайно із деякими незначними принципами,і великою любов'ю до своїх дітей і мами,так як у них життя склалося не вкращу сторону вона ставить їх завжди вище усього,я рахую що це добре.Але в неї попередні відносини склались дуже пічальним образом,вона з чоловіком прожила не повних два роки при тому він її і маму постійно бив і сташу дочку також. Одним словом повагою і любов'ю там і не пахло. Так як попередньо в неї несклалось вона дуже боїться повторення,в вроді би і все добре та у зв'язку з тим що я вже п'ятий рік служу і виїжаю в зону проведення бойових дій,я процентів на 70 розучився жити у цивільному житті а тим більше у сім'ї де є жінка і діти,і зв'язку з цим у відносинах великі проблеми через моє спілкування з ними те що у чоловічому колективі нормально то у сім'ї інакше,в мене моментами хамовита мова,так же можу втратити відчуття контролю емоціями нагрубити нахамити і сильно цим образити близьких і не часто але деколи я стаю егоїстом,я дуже все сприймаю до серця і можу образитись або зробити проблеми на рівному місці,моя дівчина каже що треба більше між собою говорити та коли доходить діло до розмови про нас чи наші стосунки Тай практично все то тоді я або падаю в ступор або боюсь щось сказати хоча при цьому потрібно говорити,я хочу подолати цей мовний бар'єр і контролювати свої емоції і вирази так щоб з близьких ніхто не ображався і все було добре

❓ Взаимоотношения с людьми

🗓️ 20.11.2019
Очень нуждаюсь в помощи. У меня очень токсичная семья. Замечаю каждый раз негативные влияния на себе. Мать у меня очень вспыльчивая, быстро отходит, но каждый раз в конфликтах обвиняет меня во всем. Говорит что из-за меня у нее депрессия и плохие отношения со всеми. Разговоры всегда очень напряжённые, очень много обид с моей стороны и больше всего обижает то, что меня не слышат и не прислушиваются. Контролируют с ранних лет и до сих пор, хотя уже не маленькая и живу вполне самостоятельно. Из-за недопонимания с ней чувствую себя ужасно и не хочу реагировать ни на что. Пропала былая радость и оптимизм. Замечаю за собою абсолютное равнодушие к хорошему, что происходит в жизни. На плохое тоже со временем перестала сильно реагировать. Просто уже не реагирую ни на что и закрылась в себе. Из-за этого страдают отношения с любимым человеком. Делаю больно, устраиваю скандалы либо равнодушно их иниуиирую. Я постоянно в своих проблемах и не слышу, не слушаю его. Понимаю, что мне хотят помочь, но не уверена что это помогает. На наших отношениях с ним это сказывается не самым лучшим образом, часто ссоримся, очень часто из-за того что я продолжаю поддаваться на провокации матери, продолжаю игнорировать проблемы и брать на себя ответственность за то что происходит со мной по моей же вине. Потому что когда я начинаю возражать матери и отстаивать свое мнение, сталкиваюсь со стеной, криками, оскорблениями, упреками обвинениями каждый раз. Потом все отражается на всем остальном. Любимый устал, я тоже. Поставил меня перед выбором либо отношения с ним, либо оставаться с семьёй. У меня ещё есть два младших брата, я их очень люблю. Но с тем как мать их воспитывает я не согласна и вижу как на них это влияет. Я не хочу принимать такие решения, ведь все равно это близкие люди. И если выберу любимого, мать меня раздавит морально, я боюсь ее. Не могу принять решение, помогите..

❓ О детской дружбе

🗓️ 21.11.2019
Ребенок (6 лет) приходит из школы и говорит что свою булочку она отдала одной девочке и осталась голодная потому что та сказала что если она не даст ей сейчас булочку то она не будет дружить. Как правильно обьяснить ребенку как нужно реагировать в таких ситуациях? Ребенок у меня очень ранимый и мнительный.

❓ У меня депрессия, что делать?

🗓️ 22.01.2020
Я замечаю что я не уверенна в себе, я перестала нормально общаться с людьми и возможно я накручиваю себя, но сейчас мне страшно. Я не хочу чтобы это было проблемой и мне хочется плакать, но поплакать от души я не могу, а грустное и депрессивное состояние сводит меня с ума. Прошу помощи и надеюсь вы мне ее окажите.

❓ Як допомогти сину-підлітку

🗓️ 21.11.2019
Буду вдячна за пораду, як допомогти моєму 16-річному синові позбавитись від страждань через нерозділене перше кохання.Мої переконання не допомагають.Дійшло до того, що мій син-підліток сам попросив у мене записати на консультацію до психолога, щоб позбавитись думок про дівчину. яку бачить щодня, так вона його однокласниця.Але ми проживаємо далеко від міста і не має такої змоги.Мені як мамі стає іноді сташно за нього, тому що замість підготовки до ЗНО у нього депресивний стан через потійні думки.

❓ Отношения с психопатом

🗓️ 26.11.2019
50 лет. В 43 года - повторный брак. Поначалу отношение со стороны мужа было сказочным и я чувствовала себя Золушкой, которая наконец повстречала своего принца. В течение 4-х первых лет брака хотя и были настораживающие "звоночки" (непонятные ситуации, сложные периоды), но в целом удавалось сохранить отношения на шкале "теплые и доверительные". Настоящий переворот произошел со времени отъезда мужа на работу за границу ( он водитель далеких рейсов). Я сразу почувствовала как вокруг меня буквально сгустилась атмосфера враждебности. И в его нечастые приезды наши отношения становились все хуже и хуже. Самым невыносимым были обвинения с его стороны в несусветных грехах. И только когда 3 месяца назад мне попались в Интернете описания "пограничного расстройства личности" и я стал копать в этой теме, мне встретилась статья с описанием поведения психопата. Тогда как будто пелена упала у меня с глаз: я узнала поведение своего мужа до мелочей. На тот момент он уже неоднократно грозил мне, что бросит, жить со мной не будет и прочее. Моя нервная система была истощена, я потеряла в весе, забыла что такое полноценный спокойный сон и находилась в постоянной тревоге. Относительный покой я получила только когда в ответ на очередные безосновательные обвинения и оскорбления я пообещана ему развод. Правда, осуществить развод все же не решилась. Не общалась с ним 2 месяца. Начала понемногу восстанавливаться: сон, аппетит стали возвращаться, тревога пошла на убыль понемногу. И тут он снова появился и через мою маму примирился со мной. Хватило его на неделю. За день до отъезда снова поссорился со мной "на ровном месте". Я поняла, что эта история может длиться вечно. Наверное поэтому выбрала выгнать его, чтобы уязвленная гордость больше не позволила ему возвращаться. С тех прошло 3,5 недели. Я стараюсь восстанавливаться. Читаю статьи по психологии о таких ситуациях, смотрю видео о психопатическом расстройстве личности ( для того, чтобы напоминать себе, что я потеряла не сокровище, а монстра, о котором не стоит сожалеть). Но все еще плохо получается застолбить свое состояние на отметке "стабильно спокойно". Эмоции часто штормит. Нередко плачу без особой причины. Мир видится в серых и черных красках. Будущее безрадостным. К миру отношусь недоверчиво, понимаю что в моем восприятии он полон опасностей. Как начинать в нем что-то новое? - я оказалась без работы, живу одна, поскольку дети уже взрослые и живут далеко от меня. А хотелось бы снова стать полноценной здоровой личностью, способной радоваться и строить свою жизнь, уверенно глядя в будущее. Прошу вашей помощи советом - как этого достигнуть.

Сформулируйте вопрос, потом заполните все поля формы. Детально распишите проблему. Вопросы к психологу задаются анонимно, с полным сохранением конфиденциальности. Последовательный алгоритм действий выглядит так:

  • проблема описывается в форме на сайте;
  • после публикации ответа будет отправлено письмо на почту с уведомлением.

Безусловно, переписка не так эффективна, как личное общение. Даже 20 минут первичной консультации (она проводится без оплаты) помогут разобраться в причинах проблемы, а это уже первый шаг на пути ее решения.