Как вылечить страхи, фобии и панические атаки с психологом онлайн.
Вступительный блок
Страх — это естественная реакция организма, но когда он становится навязчивым, нелогичным и начинает управлять вашей жизнью, он превращается в фобию или паническую атаку. Это не просто боязнь чего-то, это реальная помеха, которая мешает работать, общаться и наслаждаться жизнью.
Психолог онлайн от iPsycholog использует научно обоснованные методики для лечения страхов и фобий. Наша задача — вернуть вам контроль над собственными эмоциями и освободить вас от ограничивающих страхов.
Как отличить фобию от обычного страха?
Обычный страх защищает нас, тогда как фобия парализует. Фобии всегда вызывают интенсивную, иррациональную реакцию, непропорциональную реальной опасности.
-
Фобии: Иррациональный страх Фобия — это устойчивый, неконтролируемый страх перед определенным объектом, ситуацией или явлением (например, арахнофобия — страх пауков, аэрофобия — страх полетов). Человек понимает, что её страх чрезмерен, но не может контролировать панику.
-
Панические атаки: Приступ интенсивного ужаса Паническая атака — это внезапный, неожиданный эпизод интенсивного страха, который часто сопровождается физическими симптомами:
-
-
Учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.
-
Сильное потоотделение, дрожь в теле.
-
Страх умереть, сойти с ума или потерять контроль.
-
Ощущение "нереальности" происходящего.
-
-
Методы лечения страхов и фобий онлайн
Мы используем проверенные терапевтические подходы, которые помогают изменить реакцию мозга на триггерные ситуации.
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, поддерживающие страх.
-
Систематическая десенсибилизация: Постепенное и контролируемое столкновение со страхом в безопасной обстановке, чтобы научить мозг, что опасности нет.
-
Релаксационные техники: Обучение методам управления дыханием и мышечным напряжением для быстрого прекращения панической атаки.
Что дает вам работа с психологом iPsycholog?
-
Полное избавление от навязчивых страхов или значительное снижение их интенсивности.
-
Способность контролировать панические атаки и предотвращать их появление.
-
Возвращение к полноценной жизни без избегания общественных мест, транспорта или других ситуаций.
Ваш первый шаг к свободе от страха
Не позволяйте страху управлять вами. Консультации с психологом онлайн — это удобный и конфиденциальный способ начать лечение, не выходя из дома.
🎁 Начните бесплатно: Запишитесь на 20-минутную консультацию!
Мы обсудим вашу ситуацию и предложим индивидуальный план работы, чтобы вы как можно скорее почувствовали облегчение. Мы работаем через Telegram, Viber и WhatsApp.
Как заказать бесплатную консультацию психолога
