Каждый, с кем мы встречаемся хоть раз в жизни незаметно меняет нас и наше отношение к миру (даже если это мимолетная встреча или человек, с набором отрицательных качеств и т.д.). Кто-то учит быть добрее, мудрее, терпимей и сильнее. А кто-то наоборот более настойчивым в реализации своих планов и отстаивании своих интересов, соблюдении своих границ или границ других людей и т.д. Говорят, супруги и дети -  наши кармические учителя. Как Вам такая мысль?

Предлагаю сегодня изменить угол зрения на отношения в семье и поговорить о кармических учителях – наших близких: Как часто Вы чувствуете себя несчастными в супружестве или родительстве, неуслышанными, непонятыми, расстраиваетесь, спорите по пустякам и припоминаете обиды из прошлого? И это может продолжаться годами изо дня в день или иметь спонтанный характер, результат всегда один и тот же – навязчивые мысли о том, что совершена фатальная ошибка, жизнь проживается зря и могло ли быть все по другому?

Ответ – могло и может… и даже с теми же людьми. Если предположить, что у каждой ситуации есть, как минимум 3 сценария и все зависит только от Вашей реакции. Хотите попробовать что-то новое? Тогда не теряйте ни секунды и начните прямо сейчас:

1. Поймите, что «…Сытый голодному не товарищ…» Попробуйте озадачить мужчину каким-нибудь вопросом или проблемой на голодный желудок и Вы в ответ получите бурю эмоций, негодование, возмущение, непринятия и т.д. Тоже происходит с женщиной когда она голодна на заботу, внимание, уход.

Мне очень нравится одесский юмор и притча про счастливую женщину: «… Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!

«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» - возмущенно закричали дети.

«Спокойно, дети! – важно ответила она. - Я делаю вам счастливую маму!»

Читайте также: Быть сильной или счастливой? 7 способов, которыми сильные женщины лишают себя счастья.

2. Научитесь не обижаться на близких и тогда их не придется извинять. Часто бывает, что человек обидел и ушел, и его вроде бы уже рядом нет, но обида разрушает изнутри, действует как яд: отравляет мысли, чувства, будущее. Скажите себе: этот человек имеет право поступать так, как считает нужным, ко мне это не имеет никакого отношения. И вспомните восточную притчу о мудром старце. В одном селенье люди обзывали старика всякими словами и он в ответ говорил им: «Спасибо». Люди были удивлены и спросили, как можно быть в такой ситуации спокойным и в ответ улыбаться. На что старец ответил, что в соседнем селении ему предлагали еду и ночлег, но ему это было не нужно и он отказался поблагодарив. Поэтому, сейчас он тоже благодарит и не берет ругательные слова, потому что они ему не нужны.

Лишь Вы в силах и в праве отказаться от того, что Вам не нужно и неприятно, но это легко сделать только тогда, когда Вы знаете чего хотите на самом деле. Поэтому, выбросьте «мусор» из Вашей жизни и концентрируйтесь только на делах, поступках, людях, которые заслуживают Вашего внимания.

         Читайте также: Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться.

3. Цените себя и своих близких просто за то, что Вы есть. Оставаясь частью семьи, чувствуйте свои границы и своих близких, говорите о своих потребностях и желаниях, предоставляя родным свободу выполнить их или не выполнить. Всегда важно проговаривать свои мысли и чувства, и делать это искренно и одновременно вежливо, в формате «Я-сообщение»: объективно о фактах, о своих чувствах, о последствиях для Вас и о том, что Вы хотите вместо, так чтобы сохранялся баланс Я «+» и Ты «+», давай договоримся.

Определите, где проходит черта того, что неприемлемо для Вас, и научитесь ценить самое главное — глубину и тепло в отношениях. Ведь Вам бы хотелось, чтобы Ваши близкие относились к Вам также: восхищались и уважали за то хорошее, что в Вас есть, позволяя быть в чём-то несовершенными.

 Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу.

Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.