Кожен, з ким ми зустрічаємося хоч раз в житті, непомітно змінює нас і наше ставлення до світу (навіть якщо це швидкоплинна зустріч або людина, з набором негативних якостей і т.д.). Хтось вчить бути добрішими, мудрішими, терпимішими і сильнішими. А хтось навпаки більш наполегливим в реалізації своїх планів і відстоюванні своїх інтересів, дотриманні своїх меж або меж інших людей і т.д. Кажуть, подружжя та діти — наші кармічні вчителі. Як вам така думка?

Пропоную сьогодні змінити кут зору на стосунки в сім'ї і поговорити про кармічних вчителів – наших близьких: Як часто ви відчуваєте себе нещасними в шлюбі або батьківстві, не почутими, не зрозумілими, засмучуєтеся, сперечаєтеся через дрібниці і згадуєте образи з минулого? І це може тривати роками зо дня в день або мати спонтанний характер, результат завжди один і той самий – нав'язливі думки про те, що зроблено фатальну помилку, життя проживається марно і чи могло б бути все по-іншому?

Відповідь – могло і може… і навіть з тими ж людьми. Якщо припустити, що у кожної ситуації є, як мінімум 3 сценарії і все залежить тільки від вашої реакції. Хочете спробувати щось нове? Тоді не втрачайте ані секунди і почніть прямо зараз:

1. Зрозумійте, що «…Ситий голодному не товариш…» Спробуйте завдати чоловікові якесь питання або проблему на голодний шлунок і в відповідь отримаєте бурю емоцій, обурення, неприйняття і т.д. Те ж саме відбувається з жінкою, коли вона голодна на турботу, увагу, догляд.

Мені дуже подобається одеський гумор і притча про щасливу жінку: «… Жила-була бідна єврейська сім'я. Дітей було багато, а грошей мало. Бідна мати працювала на знос – готувала, прала і кричала, роздавала потиличники і голосно нарікала на життя. Нарешті, вибившись із сил, вирушила за порадою до рабина: як стати доброю матір'ю?

Вийшла від нього задумлива. Відтоді її наче підмінили. Ні, грошей в родині не побільшало. І діти слухнянішими не стали. Але тепер мама не сварила їх, а з її обличчя не сходила привітна посмішка. Раз на тиждень вона йшла на базар, а повернувшись, на весь вечір зачинялася в кімнаті.

Дітей мучила цікавість. Одного разу вони порушили заборону і заглянули до мами. Вона сиділа за столом і …пила чай зі солодкою булочкою!

«Мамо, що ти робиш? А як же ми?» - обурено закричали діти.

«Спокійно, діти! – важливо відповіла вона. - Я роблю вам щасливу маму!»

Читайте також: Бути сильною чи щасливою? 7 способів, якими сильні жінки позбавляють себе щастя.

2. Навчіться не ображатися на близьких і тоді їх не доведеться перепрошувати. Часто буває, що людина образила і пішла, і її наче вже поруч немає, але образа руйнує зсередини, діє як отрута: отруює думки, почуття, майбутнє. Скажіть собі: ця людина має право чинити так, як вважає за потрібне, до мене це не має ніякого відношення. І згадайте східну притчу про мудрого старця. В одному селі люди обзивали старого всілякими словами і він у відповідь говорив їм: «Дякую». Люди були здивовані і запитали, як можна в такій ситуації залишатись спокійним і у відповідь посміхатись. На що старий відповів, що в сусідньому селі йому пропонували їжу й нічліг, але йому це було не потрібно і він відмовився подякувавши. Тому зараз він також дякує і не бере лайливі слова, бо вони йому не потрібні.

Тільки Ви в силах і маєте право відмовитися від того, що Вам не потрібно і неприємно, але це легко зробити лише тоді, коли Ви знаєте чого насправді хочете. Тому викиньте «сміття» з Вашого життя і зосередьтеся лише на справах, вчинках, людях, які заслуговують Вашої уваги.

         Читайте також: Як емоції і думки впливають на події в нашому житті. Топ 5 способів розібратися.

3. Цінуйте себе та своїх близьких просто за те, що Ви є. Залишаючись частиною сім'ї, відчувайте свої межі і своїх близьких, говоріть про свої потреби та бажання, надаючи рідним свободу виконати їх чи ні. Завжди важливо проговорювати свої думки та почуття, і робити це щиро і водночас ввічливо, у форматі «Я-повідомлення»: об'єктивно про факти, про свої почуття, про наслідки для Вас і про те, що Ви хочете замість, так щоб зберігався баланс Я «+» і Ти «+», давай домовимося.

Визначте, де проходить межа того, що неприйнятно для Вас, і навчіться цінувати найголовніше — глибину і тепло в стосунках. Адже Вам би хотілося, щоб Ваші близькі ставилися до Вас також: захоплювалися і поважали за те добре, що в Вас є, дозволяючи бути в чомусь недосконалими.

 Якщо відчуваєте, що не справляєтеся, зверніться до психолога.

Читайте також: «ЗМІНИТИ, не можна залишити» або «змінити не можна, залишити» рішення за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.