Це тільки в казках всі неприємності трапляються до, а в реальному житті після все тільки починається.

Читайте також: Питання, які потрібно задати «до»… .

Не вірте, коли вам кажуть про ідеально гладкі стосунки - так не буває, у живих людей є безліч причин переживати гнів, образу, обурення. Якщо ти відчуваєш, ти живий.

Питання в іншому, як ти повідомляєш партнеру про свої почуття – голосно, тихо, з гумором, іронією, нав’язуєш почуття провини, чи запрошуєш до діалогу. Важливо не накопичувати образи, а говорити про них щиро і вголос.

«Є три пастки, що крадуть щастя: жаль про минуле, тривога за майбутнє і невдячність за теперішнє» Ошо.

Щоб ні про що не жалкувати і не хвилюватися, будьте просто вдячні своїй половинці за те, що вона поруч, а стосунки можна освіжити, оживити, розпалити, називайте як вам подобається і головне дійте, згадайте, як ви були активні на початку стосунків:

1. Пишіть повідомлення – не лінуйтеся і не скупіться на добрі слова, особливо підходить для партнерів у статусі «льодовиковий період», які дійшли до рівня спілкування: «хто забере дітей» або «потрібно наповнити холодильник».
2. Проводьте час тільки вдвох. Не потрібно планувати грандіозний тур, але вихідний в іншому оточенні і без дітей – ви точно не забудете цей досвід.
3. Вечір для двох. Не обов'язково виходити з дому, можна просто розмовляти, дивитися фільм, а свічки і бокал вина створять потрібний емоційний настрій.
4. Якщо ви відчуваєте, що стосунки «поглинули» вас повністю і ви просто задихаєтеся, згадайте, що у кожного з вас було своє особисте життя до – зустрічайтеся з друзями, йдіть на шопінг з подругами, на рибалку і т.д.
5. Торкніться один до одного. Часто, коли повсякденний стрес і побутові питання гасать бажання займатися любов’ю, психотерапевти радять використовувати «ласкаві дотики» обходячи «гарячі зони».
6. Створіть традицію знайомитися заново. Згадайте ваші перші побачення і спробуйте зустрітися, як вперше, сприймайте це як гру і імпровізуйте.
7. Приймайте один одного. Безумовне прийняття свого партнера -  усвідомлення, що він має право на всі його настрої, потреби, емоції, особливості та бажаннями є секретом довгих і щасливих стосунків.
8. Довіряйте один одному. Емоційна близькість не падає з неба, це кропіткий щоденний труд. Слухайте і почуйте одне одного, і у вас все вийде.
9. Спільні цілі. Багато стосунків закінчуються, коли, наприклад, діти виростають і залишають дім. Як ніби місія виконана і виникає відчуття порожнечі. Якщо це сталося у вашому житті – терміново створюйте новий проєкт, шукайте спільні хобі і т.д., це посилить ваші стосунки і точно не дасть вам постаріти передчасно.

Читайте також: «...Жили вони довго і щасливо...» - правда чи ні?.

10.Створіть свої ритуали. Тут все просто, збагніть, що вам подобається робити разом – снідати, гуляти з собакою, ходити в музеї, виїжджати на природу і т.д. зрозумійте і просто робіть це на втіху.

У казках мрії здійснюються завжди, а в реальному житті це тільки ваш вибір. «…Жили вони довго і щасливо…» - правда чи ні?

Читайте також: «ЗМІНИТИ, не можна залишити» або «змінити НЕ МОЖНА, залишити» вибір за вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.