Все завжди індивідуально, комусь пощастило і стосунки з партнером стабільно прекрасні. А в когось розбори і сльози через день. Вихід один – створити здорові стосунки з самого початку знайомства.

Ось 5 звичок, які потрібно виховати у собі та партнері, щоб жити довго та щасливо:

Читайте також: Як емоції та думки впливають на події в нашому житті. Топ 5 способів розібратися. .

1. Не уникайте конфліктів. На перший погляд рекомендація може здатися дивною, але це міф, що пари у здорових стосунках ніколи не сперечаються. Дуже важливо навчитися використовувати конфліктну ситуацію, як шанс почути від партнера про його потреби та сказати про те, де Ваші потреби не задовольняються чи просто попросити про допомогу. Робити це важливо з повагою до партнера та любов'ю, турботою про себе.

2. Будьте відкритими до змін.

У партнерів повинна бути можливість рости, змінюватися і розвиватися одночасно. Якщо жінка вирішить пожертвувати своїм розвитком заради сім'ї, то це ні до чого доброго не приведе. Пари часто розходяться, коли перестають співпадати в темпоритмі розвитку і їм просто стає нудно. Будьте відкритими до нових знань, захоплень – це виведе Вас на новий рівень і зміцнить Ваші стосунки.

 3. Зрозумійте свій стиль стосунків з партнером.

Коли дитина народжується, вона нічого не знає про себе, життя, світ. І дивлячись на тата з мамою, на їхні стосунки між собою, дитина приймає несвідоме рішення про те, як повинні вибудовуватися стосунки між Чоловіком і Жінкою. І потім, наслідує цю модель у своєму дорослому житті. Саме тому хтось з пари шукає захист і чіпляється за партнера, або, навпаки, намагається тримати дистанцію і емоційно віддаляється від партнера і т.д.

В ідеалі в парі повинен бути безпечний стиль взаємодії, щоб спілкування базувалося на взаємовигідній співпраці і комусь з партнерів не довелося відмовлятися від себе, своїх цілей, досягнень і т.д.

Читайте також: І знову «граблі» чи як зупинитися. Топ 3 способи. .

4. Не поспішайте з висновками.

Не все, що ми чуємо, потрібно сприймати за чисту монету. У всіх буває погане самопочуття, настрій і т.д. Тому, зробіть глибокий вдих, заспокойтеся, сконцентруйтеся і попросіть роз'яснень для більш ясного розуміння ситуації. Виробіть у себе звичку ставити уточнюючі питання: «Що маєш на увазі, коли говориш...?» Перший крок до здорових стосунків - це навчитися слухати з метою зрозуміти, а не реагувати одразу з метою виграти суперечку.

5. Використовуйте всі доступні ресурси.

Відкрито зараз є безліч ресурсів, що пропонують корисні поради для зміцнення стосунків.  Якщо не допомагає все вищезазначене, зверніться за допомогою до психолога.

Чарівного рецепта не існує,  «Viam  supervadet  vadens»  або  «Дорогу здолає той, хто йде», головне зробити перший крок, подальші завжди простіше...

Читайте також: «ЗМІНИТИ, не можна залишити» чи «змінити НЕ МОЖНА, залишити» рішення за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.