Коли мені було 15, я вступила до коледжу (тоді їх називали училищами) і поїхала в інше місто. І якби зараз я могла дати пораду тому 15-річному підлітку, то, напевно, це було б наступне. Коледж – це більше, ніж просто ходити на пари і добре складати іспити. Найкращі спогади все одно будуть пов'язані з друзями.  Тому, почни свій перший семестр з нових друзів. Ідея зустрічі з новими людьми може викликати занепокоєння і невпевненість. Тому ось 3 поради, як завести нових друзів у коледжі і впоратися з хвилюванням:

1. Будь собою.

Завжди залишайся вірним/ою собі, своїм життєвим принципам та інтересам. Коли зустрічаєш нових людей, є спокуса намагатися здаватися досконалішим. Але, як довго зможеш прикидатися? Будь собою і ти «притягнеш» у свій круг близьких по духу та захопленням людей. Що означає бути собою?  Це значить любити себе і йти за своєю мрією, слухати своє тіло, яке через інтуїцію підкаже, якщо ти звернув/ла не туди, або поруч не та людина, пам'ятати про свої потреби і тримати у фокусі уваги свою мету – чому ти опинився/лася тут і куди ти йдеш?

Читайте також: Єдиний і вірний шлях - коли йдеш за своєю мрією. .

2. Підтримуй стосунки тільки якщо хочеш.

Одна думка про те, що потрібно познайомитися і подружитися з усіма - вже викликає стрес. Не потрібно намагатися завести багато друзів, краще зосередитися на якості, а не на кількості. Для того, щоб розвиватися і йти до своїх цілей тобі потрібна енергія і сили, тож не витрачай на випадкових людей свої ресурси - фізичні, ментальні, душевні, емоційні, ціннісні та життєві.

Читайте також: Чому важливо дозволяти дитині злитися і як правильно це робити. .

3. Думай в першу чергу про себе.

Не варто говорити «так» кожній тусовці чи вечірці, на яку тебе запрошують. Перш ніж сказати «так» іншим, подумай, чи не говориш ти в цей момент «ні» собі.  Це про те, що не потрібно відмовлятися від своїх переконань або цінностей, щоб познайомитися з новими людьми. Важливо в першу чергу подбати про себе. Тренуй баланс щирість – ввічливість і завжди говори, якщо тебе щось не влаштовує або турбує. Говори щиро, обрамлюючи думку в ввічливу формулювання. Використовуй формат «Я-повідомлення»: про себе, про свої відчуття скажи, що дана тема розмови, стиль спілкування, поведінка і т.д. викликає у тебе негативні реакції і якщо продовжувати спілкування, то потрібно внести корективи.

Кожен, з ким ми зустрічаємося хоча б раз у житті непомітно змінює нас і наше ставлення до світу (навіть якщо це мимолітня зустріч або людина, з набором негативних якостей і т.д.). Хтось вчить бути добрим, мудрішим, терплячим і сильнішим. А хтось навпаки більш наполегливим у реалізації своїх планів та відстоюванні своїх інтересів, дотриманні своїх кордонів чи кордонів інших людей і т.д. І тільки ми в силах, створити самі своїми щоденними діями, емоціями і думками, свою долю. Тому запам'ятай ці правила і вони допоможуть налагодити стосунки з новими людьми і в той же час подбати про себе.

Читайте також: Якщо потрібна психологічна допомога терміново, конфіденційно і не виходячи з дому, то це тільки on-line. .

iPsycholog - Ваш психолог онлайн