Позитивна психотерапія онлайн
Позитивна психотерапія – метод короткострокової терапії, спрямований на збільшення внутрішніх ресурсів і прийняття позитивних рішень у різних життєвих ситуаціях. Головна ідея в тому, що здоровий не той, хто живе без проблем, а той, хто знає, як долати труднощі і знаходити різні рішення.
Метод дозволяє зрозуміти основну причину, що призводить до виникнення особистісних проблем у різних сферах міжособистісного спілкування.
Філософія напрямку проста і вона розглядає людину в процесах змін комплексно. Це означає, що аналізу піддається цілісність не тільки тіла, але і душі і духу. Розгляд проходить під кутом транскультуральності. Унікальність життєвого досвіду певних особистостей і народів в цілому не оспорюється, а приймається як належне.
Як замовити безкоштовну консультацію психолога
В основі позитивної психотерапії лежать три важливі складові:
- Принцип надії. Фокусування на внутрішніх ресурсах, які кожен має від народження. Дає можливість повірити в здібності і прийняти відповідальність за те, що відбувається в житті.
- Принцип балансу. Тут життя і розвиток клієнта розглядаються в наступних областях: тіло, досягнення, контакти, майбутнє (мрії, ідеали, фантазії). Принцип базується на тому, що кожен має вроджене прагнення до відновлення балансу або гармонії. Якщо є нестача в одній із сфер, це призводить до виникнення дисгармонії і дефіциту, що негативно впливає на життя і прийняття себе. Також це може стати причиною розчарувань у людях і виникнення різних хвороб.
- Принцип самодопомоги. П'ятиступенева модель: спостереження, інвентаризація, ситуативне схвалення, вербалізація та розробка цілей. На початку консультацій це робить психотерапевт, а потім отримані знання та досвід застосовуються на практиці клієнтом.
«Позитивна психологія» і «позитивна психотерапія» – схожі, але різні поняття. У другому випадку основною ідеєю напрямку можна вважати визнання існування і впливу негативних переживань і травмуючих подій. Підхід навчає приймати навколишній світ як даність, а не боротися з ним.
Ми провели понад 2500 консультацій і ось, що пишуть наші клієнти про нашу роботу https://ipsycholog.net/reviews . Не відкладайте на завтра звернення до психолога, покращити ваше ментальне здоров'я можна вже сьогодні.
Як замовити безкоштовну консультацію психолога