Консультація психолога онлайн при емоційному вигоранні.
Емоційне вигорання – це стан емоційного і, як наслідок, фізичного виснаження, яке виникає через незадоволеність своїм життям. Воно супроводжується почуттям спустошеності, безпорадності, іноді психосоматичними розладами, наприклад, безсонням, головним болем і т. д., що призводить до постійного психологічного і фізичного дискомфорту. Люди, які страждають від синдрому емоційного вигорання, часто не можуть ефективно виконувати роботу, у них відсутня мотивація, і це сильно позначається на якості життя.
Типові симптоми
Підозрюєте у себе емоційне вигорання? Зверніть увагу на симптоми, характерні для цього стану:
- раздратування, відчуття професійного виснаження, нездатність відновити сили;
- деперсоналізація, яка проявляється як негативне ставлення або відсторонення від інших людей (підлеглих співробітників, членів сім'ї);
- незадоволеність роботою, негативна оцінка професійних компетенцій;
- апатія. Відсутність прагнень і особистої мотивації.
Психологи стверджують, що відсутність своєчасного і повноцінного відпочинку вичерпує інтелектуальні, емоційні і фізичні ресурси. Хронічне недосипання і велика завантаженість на роботі, стреси призводять до стану емоційного вигорання.
IPSYCHOLOG знає, як працювати з емоційним вигоранням і хронічною втомою.
Як замовити безкоштовну консультацію психолога
Емоційна нестабільність характерна для спеціалістів різних професій, але найбільше вона властива тим, хто постійно контактує з іншими людьми. Це вчителі, лікарі, консультанти і т. д.
Сучасний світ з його споживацьким ставленням, в тому числі до людини, створює умови для емоційного вигорання для всіх людей, незалежно від посади чи професії. І тут завдання кожного навчитися профілактувати цей стан, адже перш ніж «згоріти на роботі», ми проходимо кілька стадій.
На початковому етапі допоможе коротка відпустка для відновлення тіла і духу. На більш пізніх стадіях хороше рішення – допомога психолога. Він визначить складність ситуації і тривалість курсу. Не слід недооцінювати проблему емоційного вигорання або розглядати її як ознаку слабкості. Сьогоднішній світ вимогливий, тому своєчасне звернення за допомогою допоможе швидко повернутися в стрій.
Відео: Якщо на вас навалилася вселенська втома. (Психолог Інна Клименко)
Ми провели більше 2500 консультацій і ось, що пишуть наші клієнти про нашу роботу https://ipsycholog.net/reviews . Не відкладайте на завтра звернення до психолога, поліпшити ваше ментальне здоров'я можна вже сьогодні.
Як замовити безкоштовну консультацію психолога