Понимаю, что вы проходите через сложные и тревожные мысли. Описанный вами опыт похож на то, что называется "навязчивыми мыслями" или "ритуалами". Навязчивые мысли могут быть довольно беспокойными и неприятными, и они могут вызвать стресс и беспокойство.

Для начала, важно заметить, что вы уже делаете правильный шаг, обращая внимание на эти мысли и искренне хотящие разобраться с ними.

Вышеуказанные симптомы могут быть связаны с различными факторами, включая тревожные состояния, депрессию или даже некоторые психические расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). ОКР может проявляться чередующимися навязчивыми мыслями и действиями, предпринимаемыми для облегчения тревожности, но временно снимающими навязчивые мысли.

Важно понимать, что навязчивые мысли - это не отражение вашей истинной личности или желаний. Они часто возникают из-за дисбаланса в мозговой химии и других психологических факторов. Эти мысли не связаны с вашим характером или намерениями.

Что касается вопроса о необходимости госпитализации, это решение, которое может быть принято совместно с профессионалом. Вам рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить более точную оценку вашего состояния и рекомендации по дальнейшим действиям.

Профессионалы помогут вам разобраться в источнике этих мыслей, предоставят стратегии управления и возможно, предложат терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам развить навыки управления такими мыслями.

Помните, что вы не одиноки в этом, и есть множество людей и специалистов, готовых поддержать вас на пути к ощущению благополучия и управлению с навязчивыми мыслями.

Пообщаться с MindBot можно здесь: В Telegramm