Здраствуйте Anna
Понимаю вашу беспокойство и смешанные чувства в отношениях с мамой. Важно разобраться в этих эмоциях и найти способы общения, которые будут комфортны и для вас, и для нее. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:
Самосознание: Первым шагом является понимание ваших собственных границ и потребностей в общении. Важно знать, что для вас приемлемо и комфортно, и что вы можете предоставить.
Активное слушание: Когда ваша мама говорит о своих чувствах и переживаниях, старайтесь быть внимательными и активно слушать. Иногда просто выслушивание может быть для нее важным.
Откровенный разговор: Попробуйте поговорить с мамой об этой ситуации. Выразите свои чувства и беспокойство, и попытайтесь понять, какие ожидания у нее в отношении вас.
Установление границ: Если у вас есть ограничения в продолжительности разговора или определенных темах, попробуйте договориться с мамой об этом. Это может помочь вам обоим чувствовать себя более комфортно.
Психологическая поддержка: Если ваши страхи и беспокойство сохраняются и мешают вам, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться с вашими эмоциями и найти стратегии управления ими.
Поддержка от родственников: Если у вас есть братья, сестры или другие родственники, которые тоже общаются с вашей мамой, обсудите с ними ситуацию и возможные способы поддержки.
Забота о себе: Не забывайте заботиться о своем эмоциональном благополучии. Это важно, чтобы быть способной поддерживать и близких, и себя.
Напоминаю, что важно быть понимающей и сострадательной к себе. Ваше чувство вины может быть излишним, и важно помнить, что каждый человек несет ответственность за свои собственные действия и реакции.
Anna если у Вас остались вопросы Вы можите их обсудить с MindBot В Telegramm