Привет! Понимаю, что для тебя постоянные звонки от мамы могут быть источником раздражения и неудобства. Важно найти баланс между твоими личными границами и потребностями мамы в общении и заботе о тебе. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Откровенное обсуждение: Попробуй снова поговорить с мамой и объяснить ей свои чувства и потребности. Объясни, что ты не сильно разговорчивый человек и предпочитаешь общаться через переписку. Будь откровенной, но делись этим с пониманием и нежностью, чтобы мама поняла, что твои чувства не связаны с нежеланием общаться с ней, а скорее с предпочтением другого способа общения.

2. Установление границ: Подумай о том, какие границы и частоту общения ты бы хотела установить с мамой. Может быть, для тебя будет комфортно звонить раз в несколько дней или раз в неделю, а не ежедневно. Обсуди это с мамой и приходите к компромиссу, который будет удовлетворять обе стороны.

3. Альтернативные способы общения: Предложи маме другие способы поддержки и общения, которые могут быть удобными для тебя. Например, возможность отправлять фотографии или короткие текстовые сообщения о том, что происходит в твоей жизни. Таким образом, ты сможешь поддерживать связь и делиться важными моментами, но без необходимости в ежедневных звонках.

4. Понимание и сострадание: Помни, что мама переживает о тебе и ей важно быть в курсе твоей жизни. Постарайся понять ее страхи и заботу, и воздержись от грубых ответов или раздражения. Практикуй сострадение и понимание, и ищи способы удовлетворить и ее потребности, и свои личные границы.

5. Работа над своими эмоциями: Если раздражение и чувство вины все же возникают, попробуй осознавать свои эмоции и найти способы их управления. Можешь попробовать техники релаксации, медитацию или запись своих мыслей в дневник. Также, обратиться к психологу может быть полезным, чтобы получить дополнительную поддержку в работе с эмоциями.

Важно помнить, что каждая семья и каждый человек уникален, и не существует единственного правильного решения. Однако, открытость, понимание и установление здоровых границ помогут создать более уравновешенное общение с мамой.

P.S. Мы рады сообщить, что начинается бета-тестирование новой услуги - психологическое консультирование через тестовый чат с MindBot: 1) В Telegramm 2) В FaceBook messenger