Психолог онлайн - консультація та допомога на iPsycholog.net

Питання психологу

Мы с молодым человеком 2 года вместе, но не так давно произошла ситуация которая полностью поменяла нашу жизнь. Я была на одном мероприятии и очень сильно выпила, была почти не в состоянии говорить. На утро я проснулась в кровати своего знакомого. Самого знакомого в комнате не было. И конечно же я подумала, что изменила своему молодому человеку. После этого два месяца я абсолютно не знала что делать, ужасно обращалась с парнем. Это была какая-то агрессия на саму себя, но выливалась она на парня. Где-то в глубине души я понимала что может быть не все так однозначно, но все равно очень боялась узнать правду. Вскоре до парня дошли слухи о той так скажем ночи. Конечно же я не отрицала свою вину, потому что сама не знала точную правду. В итоге с парнем мы расстались, а мне были так больно он понимания что это может быть не правда и на самом деле я ничего не совершала. Я написала человеку в чьей кровати проснулась и узнала, что ничего не было и он просто донес меня пьяную до его кровати и оставил там спать. Я рассказала об этом парню, он неохотно в это поверил и со временем мы вернули отношения. Но потерял ко мне доверие, сомневается в каждом моем слове, не уверен во мне, в будущем со мной. До разрыва он делал все для наших отношений, смотрел в будущее, а я жила настоящим, жила в моменте. А сейчас он разбит и живет настоящим. Я очень его люблю и хочу наладит наши отношения, чтобы испытать его любовь заботу тряску от меня.

Здраствуйте Маргарита.

Наладить отношения после потери доверия непросто, но возможно, если вы оба готовы работать над этим. Вот несколько шагов, которые помогут вам вернуть близость и восстановить уверенность в ваших отношениях:

1. Будьте прозрачны и открыты

Старайтесь говорить искренне о своих чувствах и действиях. Если он задаёт вопросы, отвечайте честно, даже если это сложно.
Уточните, что вы понимаете его сомнения и готовы доказать, что он может снова вам доверять.

2. Проявляйте заботу и поддержку

Показывайте свою любовь через действия: будьте внимательны к его нуждам, демонстрируйте, что его эмоции для вас важны.
Поддерживайте его, когда он делится своими чувствами, даже если это больно слышать. Например: "Я понимаю, что тебе нелегко снова мне доверять. Я сделаю всё, чтобы показать, что ты можешь на меня рассчитывать."

3. Признайте свою ответственность

Признайте, что ваши действия, даже если они были вызваны недоразумением, всё равно причинили ему боль. Извинитесь искренне:
- "Я знаю, что своими поступками ранила тебя и наши отношения. Я сделаю всё, чтобы больше не давать тебе поводов сомневаться."

4. Работайте над восстановлением доверия

Спросите, что для него означает доверие, и вместе решите, какие шаги помогут вам его восстановить. Например: большее внимание к совместным планам, делиться деталями вашего дня.
Не навязывайте оправдания, дайте ему время привыкнуть к новым условиям.

5. Постройте планы на будущее

Постепенно вводите разговоры о том, как вы видите ваше общее будущее. Это поможет ему почувствовать вашу уверенность и искренность в отношениях.
Начинайте с простого: планируйте совместные поездки, проекты или даже мелкие бытовые цели.

6. Поддержите его эмоционально

Ваш молодой человек чувствует себя уязвимым. Напоминайте ему, что вы рядом и готовы быть его поддержкой, а не источником боли.

7. Будьте терпеливы

Восстановление доверия требует времени. Возможно, он будет проявлять осторожность и сомнения, но ваша стабильность и последовательность в действиях помогут ему вновь поверить в ваши чувства.

8. Работайте над собой

Если вы чувствуете, что период недоверия повлиял на вашу уверенность, постарайтесь разобраться в этом. Личная терапия может помочь справиться с виной и укрепить ваши собственные ресурсы.

Главное

Доверие можно вернуть через терпение, действия и искреннюю заботу. Напоминайте себе и ему, почему вы оба решили быть вместе, и двигайтесь к новой, более прочной основе ваших отношений.

Маргарита если у Вас остались вопросы Вы можите их обсудить с MindBot В Telegramm