Здравствуйте, Алекс,
если Ваша знакомая попросила у Вас помощи, значит она сможет обратиться и за помощью к специалисту, поддержите ее в этом. Что это просто хандра или уже депрессия можно сказать только при личном общении.
Читайте также:Как распознать депрессию и что делать дальше. .
У среднестатистического человека есть только 2 недели, чтобы «взять себя в руки», потому что после «расслабиться» или «забить» на проблему уже не получится. Ни один человек на планете Земля не в состоянии объективно проанализировать свое поведение, диагностировать или лечить свою психику. Ей нужна помощь, поэтому важно как можно быстрее записаться на прием к психотерапевту или психиатру, чтобы исключить медицинский диагноз.
Читайте также:Психологическая помощь. Топ 3 признака, что она нужна. .
С уважением,
Клименко Инна.