1) Задайте своє питання психологу онлайн анонімно і цілодобово прямо з цієї сторінки;

2) Для підтвердження достовірності питання перейдіть за посиланням, надісланим Вам на пошту;

3) Після публікації відповіді наших психологів, Ви отримаєте сповіщення на пошту.

На ваші питання дадуть відповідь професійні психологи. Найактуальніші питання знаходяться вгорі сторінки.

Кожного дня сучасна людина зіштовхується з величезним потоком інформації, з подіями високої стресової інтенсивності. Як наслідок, з одного боку, виникають зовнішні перевантаження, а з іншого, не завжди є адекватні способи і можливості обробки напруги, що і призводить до часто повторюваних і, як правило, руйнівних для особистості стресів. Зазвичай з такими ситуаціями важко впоратися самостійно, а проблеми продовжують накопичуватися. З'являються негативні думки, роздратування, депресія. А потім виникають порушення сну, через що погіршується якість життя, як наслідок, починає страждати здоров'я.

Наприкінці 70-х Томас Холмс і Річард Рей провели обширне дослідження різноманітних стресів – подій у житті людей, які могли б викликати проблеми з психічним або фізичним здоров'ям.

Взаємозв'язок цих факторів було підтверджено, і за підсумками дослідження були складені дві шкали стресогенності життєвих подій (для дорослих і дітей).

За інструкцією, з переліку запропонованих подій потрібно було вибрати 10 (за останні 5–10 років), які були і залишаються емоційно важливими. Вони можуть бути завершеними або такими, що тривають:

• приємні (весілля, вагітність, народження дитини тощо);
• неприємні (смерть партнера, розлучення, звільнення з роботи тощо).

Висновок: зазначений перелік навіть приємних подій здатний викликати емоційне напруження і нервовий зрив. Якщо до нього додати, наприклад, травми, хвороби або втрати в бізнесі, то це серйозний привід для отримання психологічної допомоги, оскільки з імовірністю в 80% і вище людина може захворіти на серйозні захворювання (цукровий діабет, онкологія, інфаркт, інсульт тощо).

Це дослідження 70-х, а ми живемо, з одного боку, в ще більш складних і стресогенних ситуаціях – пандемії, економічні та соціальні кризи, катаклізми і потрясіння. Але, з іншого боку, науково-технічний прогрес зробив доступним інтернет і допомогу психолога онлайн.

Задати питання психологу можна цілодобово. Чим точніше ви опишете ситуацію, тим простіше спеціалісту буде взаємодіяти з вами. Нічого не замовчуйте, не приховуйте. Будьте чесними і відкритими (в першу чергу, з собою). Від цього залежить якість зворотного зв'язку. Питання психологам ставляться будь-які. Тему визначає клієнт.

Відповісти можуть декілька психологів. Це дозволить краще вивчити проблему, отримати кілька бачень однієї і тієї ж ситуації. Які варіанти підходять, вирішувати тільки клієнту. Також це спростить процес вибору психолога.

На нашому сайті представлені часто задавані питання. Можливо, серед них ви знайдете відповідь.