Блоги

На работе завал, времени вообще ни на что не хватает? Эффективная работа – результат соблюдения простых правил. Не верите, просто попробуйте.
🗓️ 01.01.2025
✍️ Автор: Інна Клименко
👍 0
👎 0
👁️ 866
⏳ 2 хв. читання

Структурируйте Ваш рабочий процесс, и у Вас появится время на личную жизнь.

На работе завал, времени вообще ни на что не хватает? Эффективная работа – результат соблюдения простых правил. Не верите, просто попробуйте.

Первое, самое простое и в то же время наиболее часто игнорируемое правило: рабочий стол должен быть свободным от старых, неважных документов и любых отвлекающих факторов, это правило также касается «рабочего стола» Вашего компьютера. Важно, чтобы у каждого документа была своя папка, а во время «мозгового штурма» сигналы о поступлении сообщений были отключены, они реально отвлекают и воруют время. Да, и не забудьте по окончанию позакрывать все приложения, иначе следующий рабочий день начнется с этого. Вы удивитесь, как Ваша способность концентрироваться и Ваша продуктивность заметно увеличится.

Читайте также: Как эмоции и мысли влияют на события в нашей жизни. Топ 5 способов разобраться. .

Второе, очень важно для себя определиться с приоритетами. Существует множество методов организации эффективной работы. Известным стал принцип Эйзенхауэра. Эта модель установления приоритетов так же проста, как и эффективна: используется 4 лотков (физических или виртуальных), что помогает нам различать «важные» и «срочные» задачи. Став президентом США, Эйзенхауэр использовал этот принц, чтобы быстро распределять задачи. Итак, разделите все задачи на 4 категории:

  1. Важно и срочно
  2. Важно, но не срочно
  3. Срочно, но не важно
  4. Не срочно и не важно

Задачи в категории 1 имеют наивысший приоритет, и Вы должны выполнить их перед задачами в категории 2. Если возможно, Вам следует делегировать задачи в 3-й категории и продолжать делать это последовательно в будущем. Содержимое лотка для последней 4 категории смело отправляйте в корзину для мусора.

Третье, следите за временем. Закон, сформулированный британским социологом Паркинсоном «Работа занимает все отведенное на нее время» позволяет подойти осознанно к планированию и использовать это себе на пользу. Многие наверняка замечали, что сколько бы времени Вы не выделили даже на простую задачу, она будет завершена к указанному сроку и не ранее. Это объясняется различными причинами: кто-то пытается довести дело до абсолютного совершенства, кто-то часто отвлекается, медленно работает или откладывает начало работы. Эффективная работа = Эффективное использование времени, поэтому, когда это возможно, установите себе реалистичные, но жесткие временные окна для решения конкретных задач. Этот небольшой психологический трюк и он действительно работает - попробуйте.

  Читайте также: «ИЗМЕНИТЬ, нельзя оставить» или «изменить НЕЛЬЗЯ, оставить» решение за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.

 

Як замовити безкоштовну консультацію психолога

Створіть анонімний обліковий запис
Створіть анонімний обліковий запис
Виберіть психолога для консультації
Виберіть психолога для консультації
Почніть консультацію із психологом
Почніть консультацію із психологом
Як правило, на консультацію до психолога записуються люди в стані "кривавлячої рани". І тут працює гендерна рівність: і жінки, і чоловіки однаково відчувають "психологічний біль", просто проявляється це у всіх по-різному.

"ВИХОДУ НЕМАЄ" - це усвідомлення про ФІНІШ чи все-таки ПОЧАТОК пошуку?

Як правило, на консультацію до психолога записуються люди в стані "кривавлячої рани". І тут працює гендерна рівність: і жінки, і чоловіки однаково відчувають "психологічний біль", просто проявляється це у всіх по-різному.
 
Я задумалася над цим питанням, консультувавши жінок з «вироком», який вони винесли собі самі, – «не щаслива я і нічого з цим зробити не можна».  
Пишу про це тільки для того, щоб розвіяти цей міф і через приклади пояснити причину, а комусь і дати надію - все поправимо.

«Народись красивою, народись щасливою» чи доля справа виправна?

Я задумалася над цим питанням, консультувавши жінок з «вироком», який вони винесли собі самі, – «не щаслива я і нічого з цим зробити не можна».
Пишу про це тільки для того, щоб розвіяти цей міф і через приклади пояснити причину, а комусь і дати надію - все поправимо.
 

Людина, якій соромно.

 
Якщо ви боїтеся стати впевненою в собі людиною та досягати успіхів у житті, ОБОВ'ЯЗКОВО дотримуйтесь наступних правил.

«Шкідливі поради» для підвищення впевненості в собі

Якщо ви боїтеся стати впевненою в собі людиною та досягати успіхів у житті, ОБОВ'ЯЗКОВО дотримуйтесь наступних правил.
 
Ось так працює «психологічна кухня», де відбувається таїнство переродження)), з'являються нові думки, почуття, реакції на ситуації, і те, що раніше дратувало або засмучувало, вже не має значення або не чіпає. З'являються нові плани, інше ставлення до себе, до людей, до життя. І людина стає найкращою в тому, що вона любить і робить. Або любить і робить те, в чому вона найкраща.

Спорт – це маленьке життя. Топ 8 правил успіху.

Ось так працює «психологічна кухня», де відбувається таїнство переродження)), з'являються нові думки, почуття, реакції на ситуації, і те, що раніше дратувало або засмучувало, вже не має значення або не чіпає. З'являються нові плани, інше ставлення до себе, до людей, до життя. І людина стає найкращою в тому, що вона любить і робить. Або любить і робить те, в чому вона найкраща.