Кожен новий день приносить нам шанси та можливості - завжди.

Кожен новий день наповнений подіями та випадковими зустрічами, які можуть зробити нас успішнішими, багатшими і т.д. Але чому ж все це щастя проходить повз нас? І чи можливо навчитися по-перше помічати, а по-друге розпорядитися з розумом усіма шансами та можливостями?

Читайте також:Усі події та люди у нашому житті не випадкові. Топ 3 підказки.

Одна моя клієнтка декілька років поспіль страждала від сильної алергії навесні, коли земля починала прокидатися та наповнюватися енергією життя, жінка просто задихалася від кашлю, нежиті і т.д.

Кожен наступний рік їй призначали новий, більш сильний препарат, але він працював рівно один сезон. І тоді сімейний лікар припустив, що можливо це психосоматика.

Іншими словами, її мудре «тіло» запустило аварійний план «хвороба», щоб привернути увагу до подій у її житті. Як це відбувається - клітини головного мозку (нейрони) отримують інформацію про наш внутрішній стан та про стан зовнішнього середовища, перетворюють цю інформацію в сигнали, які через дофамін, серотонін, ендорфін передаються далі.

І якщо, наприклад, атмосфера вдома, стосунки з чоловіком, дружиною, дітьми, батьками, родичами; обстановка на роботі; фінансова стабільність; фізична безпека або наші відчуття і ставлення до себе, наші переживання і т.д. залишають бажати кращого, то потрібно терміново все змінювати.

І вона змінила обстановку – полетіла на травневі свята в теплі краї і на наступний день алергія просто зникла! Що сталося? Жінка була всього лише або правильніше сказати ого-го як щаслива – море, сонце, відчуття свободи: не потрібно готувати, прибирати, розриватися між офісом і домом, вона могла собі дозволити бути в колі сім'ї і насолоджуватися відпочинком. Швидкий ефект стався від стану всепоглинаючого щастя на рівні сфер тіла, діяльності, контактів та сенсів. Іншими словами був створений баланс у всіх сферах життя: в професії, фінансах, контактах, пріоритетах і т.д. У її випадку це сталося завдяки хворобі. Але шлях страждань – це не обов'язкова програма. І жити в задоволення можна почати в будь-який момент, головне зізнатися собі що знати і робити – це різні речі.

Читайте також:Якщо у Вас «психосоматика». Топ 3 питання на які потрібно відповісти собі.

  У позитивній психотерапії описана Носсратом Пезешкіаном і використовується як метод Модель балансу 4-х областей життя:

• Сфера Тіла (сон, секс, відчуття, харчування, здоров'я, зовнішність і т.д.)
• Сфера Діяльності (досягнення, робота, гроші, навчання, кар'єра, розвиток і т.д.)
• Сфера Контактів (емоції, стосунки, спілкування, захоплення, подружжя, родичі, друзі, традиції і т.д.)
• Сфера Фантазій, майбутнього (віра, мрії, цілі, цінності, сенси, фантазії і т.д.)

Самовідчуття людини безпосередньо залежить від того, як він розподіляє час та енергію між цими сферами. В ідеалі, потрібно відводити однакову кількість часу кожній з них. І, якщо взяти всю життєву енергію за 100%, то в кожній з них повинно бути по 25%. Як казав Н. Пезешкіан: «Чотири сфери подібні вершнику, який вперто рухається (сфера діяльності) до своєї мети (сфера фантазій), для цього йому потрібен гарний доглянутий кінь (тіло), а на випадок, якщо він впаде, помічники, які допоможуть йому піднятися (контакти)».

Ми всі різні і роблять нас щасливими різні речі. Когось море, когось гори, музика, книги чи фільми, квіти, пробіжки чи ароматна кава вранці і т.д. Універсального рецепту немає.

Тому важливо відшукати, а точніше згадати свій. Тому що всі способи були випробувані ще в дитинстві. Але так сталося, що або заборон було занадто багато або життєва історія людини складалася так, що розчарувань, втрат, горя було більше, ніж радості і в якийсь момент він просто забув, що можна бути щасливим кожен день і розучився отримувати задоволення від життя.

І тут все просто, щоб побачити і скористатися всіма шансами і можливостями, які щедро пропонує нам кожен новий день, потрібно просто в якийсь момент дозволити собі відчути знову найчарівніше і бажане – всепоглинаюче щастя.

А коли людина знає, що її може зробити щасливою, вона ніколи не упустить шанс чи можливість пережити це знову.

Читайте також: «ЗМІНИТИ, не залишити» або «змінити НЕ МОЖНА, залишити» рішення за Вами..

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.